Цикл онлайн-лекций «Елочка, гори! Стресс-менеджмент для уставших родителей» Павел Лебедько — Family Tree

…Когда усталость родителей приводит к конфликтам в семье

Практический курс по защите от эмоционального выгорания, сохранению отношений с близкими и восстановлению сил с помощью работы с подсознанием

lending960x503-1

Записи 4 лекций ― смотрите, когда и где удобно

2-3-минутные техники для неспециалистов

Просто освоить

Легко применять

На что способно подсознание?

Факт:
Жительница США Анжела Кавалло спасла своего сына, который оказался под автомобилем массой 1 750 кг из-за поломки домкрата. В ожидании помощи женщина подняла и в течение нескольких минут удерживала железную махину на расстоянии 10 см от сына. В итоге молодой человек почти не получил травм и был выписан из больницы через несколько дней.

Факт:
В 2006 году в Квебеке (США) женщина, спасая сына и его друзей от медведя, бросилась на хищника и боролась с ним до тех пор, пока не подоспела помощь и зверя не застрелили. При этом женщина получила всего несколько небольших ран.

Свидетельство того, что в экстремальных ситуациях у людей проявляются невероятные сила и способности ― сотни

Если мы в принципе обладаем такими способностями ― значит, можем научиться «включать» их и вне экстремальных ситуаций, используя на благо себе и близким

Как это сделать ― подскажет цикл лекций «Елочка, гори! Стресс-менеджмент для уставших родителей»

Когда этот курс по-настоящему необходим:

— В семье появляется первый ребенок. Родители переживают стресс и переоценивают ценности

— В семье растут несколько детей. У родителей катастрофически не хватает времени на себя и на то, чтобы побыть наедине

— Родителям не хватает внешней поддержки. Они много работают и испытывают чувство вины за недостаток внимания перед ребенком

— Ребенок часто болеет. Планы часто рушатся, появляется ощущение непредсказуемости, постоянной тревожности и нереализованности

— В семье растет особенный ребенок. Родители разрываются ― у них слишком много задач

— Неполная семья. На радостное и позитивное общение с ребенком катастрофически не хватает сил и времени

Что вы получите, посмотрев лекции и освоив техники:

— Возможность, работая с подсознанием, «подключать» скрытые резервы

— Умение помогать себе восстанавливаться, когда силы на исходе

— Навыки улучшения собственных физического и психологического состояний

— Умение эффективно и творчески решать задачи, которые возникают в жизни родителя

— Возможность лучше слышать себя в ежедневной суете

— Умение осознано работать с внутренними ресурсами

— Снижение уровня конфликтности в семье

— Дополнительную уверенность в себе

— Возможность менять в лучшую сторону отношения с близкими ― детьми, мужьями, родителями

Об авторах удивительного курса «Елочка, гори! Стресс-менеджмент для уставших родителей»

Павел Лебедько

«Я верю, что Подсознание существует не просто так, я верю, что его миссия — помогать нам.»

+ Психолог, психотерапевт, врач (терапевт, кардио-реаниматолог, нарколог)

+ Гипнотерапевт, специалист в области Эриксоновского гипноза

+ Более 25 лет занимается сложнейшими направлениями психотерапии: зависимости, фобии, депрессии, психосоматические заболевания

+ Тренер Института групповой и семейной психотерапии

+ Инструктор цигун (практикует 10 лет,  преподает 8 лет)

+ Создатель метода Современного самогипноза, который 11 лет с успехом применяют как специалисты (психологи, психотерапевты), так и обычные люди

+ Автор книг «Самогипноз в картинках» и «Практика самогипноза. Прыжок мага»

Образование:

Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова, «Лечебное дело». Дополнительное обучение на кафедре психотерапии ― «Психология и психотерапия»

МУИЦ: дополнительное образование по специальности «Психолог-психотерапевт»

Институт Групповой и Семейной Психологии: долгосрочный курс по Эриксоновскому гипнозу

Институт психотерапии и клинической психологии: длительная программа «Терапия нового решения»

Ирина Буровихина

«Самогипнозом как методом воздействия на свое Подсознание занимаюсь 6 лет. За это время многократно убедилась, что Подсознание существует для того, чтобы нам помогать, и пользовалась этой помощью буквально ежедневно и в разных ситуациях. Это работает!»

Ирина Буровихина

+ Детский, подростковый, семейный психолог ​(в профессии более 12 лет)

+ Кандидат психологических наук

+ Работает в рамках эриксоновской психотерапии и гипнотерапии

+ Создатель тренинговых программ для подростков по профориентации, навыкам общения и формирования дружеских отношений со сверстниками, командообразованию и психологической

​подготовки к ЕГЭ

+ Автор более 40 научно-популярных публикаций о развитии ребенка

+ Ведущая «Журнала практического психолога», «Директор школы» и блога о детской и подростковой психологии

Образование:

Московский государственный университет им. М.В. Ломоносова: психология развития и возрастная психология, аспирантура, защита кандидатской диссертации

Институт Групповой и Семейной Психологии: Эриксоновский гипноз (долгосрочная программа профессора, д.п.н. М.Р. Гинзбурга)

и Эриксоновская терапия (долгосрочная программа, курс П.Ф. Лебедько)

Московский городской психолого-педагогический университет: Терапия искусствами

О чем этот курс?

Лучше один раз увидеть, чем сто раз прочитать:

Подробнее о программе каждой лекции

Лекция 1. Убеждения и установки

Что такое наше бессознательное, и как его научить работать на нас

  • 5 функций подсознания и 5 сфер его влияния: для чего нужно знать об этом
  • Убеждения и установки (вредные и полезные). Как «подключать» подсознание к изменению установок и решению ежедневных задач, связанных с родительской ролью
  • Что такое «самогипноз». Когда и каким образом подсознание может нам помочь в преодолении стресса, усталости и раздражения
  • Практическое упражнение: «Гипнотическая забота о части тела»

Результат:

  • Вы ощутите мощь собственного внутреннего ресурса
  • Поймете, как работает подсознание, и каким образом оно поможет легче находить решения многочисленных родительских задач, сохраняя энергию для позитивного общения с близкими
  • Получите опыт обращения к своему подсознанию. Это поможет прочувствовать, насколько комфортной и действенной именно для вас является эта техника

Стоимость первой вводной лекции – всего 500 р

Лекция 2. Искусство заботиться о себе

Чем больше стресса, тем чаще и сильнее вспыхивают негативные эмоции… или, что еще хуже, наступает апатия. Мы знаем, насколько важно заботиться о себе, давать себе отдых, напитывать себя ― «делать хорошую маму (или папу)» ― чтобы погода в доме была солнечной и теплой. Но как это сделать?

  • Ограничения, из-за которых родители так мало и редко заботятся о себе
  • Упражнения во время повседневных дел (душ, туалет, приготовление еды, транспорт и пр.)
  • Особые техники работы с подсознанием: восстанавливаемся быстрее, легче и с большим удовольствием
  • Учимся выходить из родительской роли и поддерживать, напитывать своего «внутреннего ребенка»
  • Взаимодействие со временем: куда направлять вниманием с помощью подсознания, чего ждать, на что рассчитывать
  • Восприятие ребенка как источника энергии для родителя
  • Учимся ценить свои достижения: почему маленький результат важнее большого
  • Избавляемся от тяжелых переживаний и внутренней боли с помощью подсознания
  • Развиваем умение избавляться от психосоматического мусора
  • Учимся интуитивно понимать потребности своего организма «здесь и сейчас».  Упражнение «Чего хочет мой организм сейчас?»
  • Гипнотическое воздействие на свое тело
  • Признаем ценность того, что делаем. Упражнение «Остановочка»
  • Техники «Китайские прохлопывания», «Волшебный ветерок», «Водоросли»
  • Упражнение «Глубинные проглаживания тела»

Результат:

  • Вы определите, почему способы заботы о себе, к которым вы прибегаете, не работают так долго/хорошо, как хотелось бы
  • Узнаете, как работают технологии сверхбыстрого восстановления
  • Ощутите на практике, насколько глубока связь между физическим и психологическим состояниями
  • Освоите несколько простых, но действенных упражнений для быстрого (2-3 минуты) самовосстановления и снижения уровня тревоги и стресса

Лекция 3. Всем спать!

Работающие стратегии сна и высыпания для всей семьи

  • Установки и убеждения, которые разрушают сон
  • Переговоры и договоренности с близкими в отношении сна
  • Как относиться ко сну ребенка
  • Упражнение «Воображаемый сон»
  • Во что верить, чтобы сна хватало
  • Упражнение «Лесной целитель»
  • Как подключать подсознание к работе со сном​
  • Упражнение «Закрепи то, что получилось»
  • Техники гипнотического воздействия на ребенка (поглаживание на выходе, «шаманское дыхание»): облегчаем процесс засыпания ребенка
  • Технологии Джея Хейли​

Результат:

  • Вы осознаете, какие ошибки совершают родители, пытаясь справиться с последствиями недосыпа
  • Узнаете, как с помощью техник работы с подсознанием можно высыпаться несмотря ни на что
  • Освоите новые упражнения и работающие стратегии сна для всей семьи

Лекция 4. Творческий подход к родительству

Как с помощью подсознания подключать творчество к решению различных задач, возникающих перед родителями, и получать больше удовольствия от роил папы или мамы

  • Почему не надо стремиться успевать «сделать всё»
  • Принципы «главное ― не ноль», «пока велосипед едет, он не падает»: в чем суть и почему стоит их придерживаться
  • Упражнение «Волшебные щупальца»
  • Упражнение «Другие точки зрения»
  • Упражнение «Тихо сидеть и просто ждать»
  • Принцип «Я изобретаю велосипед»: косвенные бонусы, которые мощно влияют на нашу жизнь​
  • Теория «Большого зато»: с чем ее «едят» и как она может помочь родителям​
  • Ищем «правильные» точки зрения: те, которые подходят и помогают именно вам​
  • Сила рода: как знание о предках может поддержать сегодня​

Результат:

  • Вы узнаете о важных принципах, которые позволяют с большей легкостью относиться к возникающим в родительстве сложностям
  • Начнете практиковать техники, помогающие находить оптимальные и часто нестандартные решения в различных обстоятельствах

 Стоимость записи одной лекции – 900 р
Стоимость всего курса ― 2999 р

— А вдруг у меня не получится?

+ Обязательно получится! Автор метода учел особенности сверхбыстрого ритма и образа жизни современных людей. Вы освоите действительно простые упражнения, которые не требуют специальной подготовки ― ни физической, ни психологической ― но дают мощный эффект.

— Но у меня нет времени!

+ Чем хороши записи лекций ― вы можете смотреть их в любое время, и любыми «порциями». Хотя бы по 10-15 минут в день!

— А это не опасно? Все-так подсознание, а я не специалист…

+ Техники, которые вам предложены, изначально разрабатывались для того, чтобы их могли использовать неспециалисты. Они безопасны, активно применяются обычными людьми в разных странах, и изучаются в Институте групповой и семейной психотерапии и в Институте психотерапии и клинической психологии в Москве.

Курс «Елочка, гори! Стресс -менеджмент для уставших родителей» стартовал совсем недавно

Вот что говорят о техниках работы с подсознанием участники других «антистрессовых» мероприятий авторов и экспертов Павла Лебедько и Ирины Буровихиной:

  • Меня поразила необыкновенная практичность подхода. Все техники продуманы так, чтобы их можно было делать где угодно: в командировке, на работе, дома. На тренинге я научилась считывать сигналы своего организма и понимать их, научилась заботиться о своем организме быстро и качественно.

    Иванова Ксения
  • Метод помогает мне великолепно настроиться на работу утром и прекрасно восстановиться вечером. Несмотря на огромные нагрузки по работе у меня хватает сил и желания заниматься вечером своими любимыми занятиями. Система очень практична, большинство упражнений требуют 2 — 3 минуты времени и я могу их делать где угодно. Спасибо Павлу.

    Нечаев Дмитрий
  • Павел Федорович, спасибо огромное за Большой Курс! Я открыла для себя чудесный инструмент саморегуляции, который хочется применять каждый день. Самогипноз прочно вошёл в мою жизнь и, чувствую, будет распространяться все больше и больше в ней. Совершенно волшебные практики, которые занимают буквально несколько минут - это ж мечта любого психолога ?

    Анастасия
Contact Us

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Not readable? Change text.