Как управлять своим гневом: два простых способа

Как управлять своим гневом: два простых способа Техники расслабления для снижения накала эмоций от психолога Анны Быковой Почему, прежде чем расслабиться, важно как следует напрячься, к чему располагают дикие пляски и гомерический хохот, и что не так с советом сосчитать до десяти, чтобы не сорваться? Психолог Анна Быкова дает практические рекомендации всем, кто не в […]

Подробнее

Как перестать ругать своего ребенка: 5 советов психолога

  Как перестать ругать своего ребенка: 5 советов психолога Рекомендации Александра Колмановского для тех, кто хочет выстроить искренние и доверительные отношения со своими детьми «Да кто его ругает?! Я уже устал(-а) ему сочувствовать!» Это фраза, которую произносят десятки родителей в кабинете психолога. Но так ли она однозначна? Верим ли мы сами себе, когда это говорим? […]

Подробнее

Родитель и раздражение: испытать или подавить?

Родитель и раздражение: испытать или подавить? Фрагмент интервью психолога Александра Колмановского для основателя проекта Family Tree — Анастасии Изюмской Родительство вызывает в нас сильные чувства. И, надо сказать, не всегда положительные. Своим поведением дети постоянно испытывают маму и папу на прочность. Да что они, в самом деле, издеваются?! Благодаря многочисленным книгам и курсам, посвященным детской […]

Подробнее

Дети раздражают. И это нормально!

Дети раздражают. И это нормально! Расшифровка беседы Анастасии Изюмской с новозеландским психологом Найджелом Латта.   А.И. Доброе утро, все, кто к нам сейчас присоединился! Лично для меня, Анастасии Изюмской, основателя проекта Family Tree, это утро действительно доброе, потому что у меня сегодня удивительный собеседник. Я сразу его представлю. Это — новозеландский психолог, автор бестселлеров, которые […]

Подробнее

Идеальная ссора. Как правильно выходить из семейных конфликтов

Идеальная ссора Как правильно выходить из семейных конфликтов Конфликты – их страсть, их энергия – очень часто замешаны на чувстве правоты. Каждый участник уверен, что он прав. Именно это чувство правоты не позволяет услышать другого, не позволяет уступать, шире посмотреть на ситуацию. Родители: На улице допоздна опасно. Подросток: Я не один, я в компании. Родители: […]

Подробнее

Всем спрятаться. Как правильно злиться при детях

  Всем спрятаться Как правильно злиться при детях Психолог Ирина Млодик рассказывает о технике безопасности при проявлении агрессивных эмоций, когда рядом с мамой находятся дети. Мы приходим, например, с работы, нас довел начальник, но на начальника мы не наорали (себе дороже), а дома у ребенка бардак уже третий день. Два дня нас это не мучило, […]

Подробнее

Как победить дракона. Правило трёх звонков для трехлеток в гневе

Как победить дракона Правило трёх звонков для трехлеток в гневе Это правило хорошо работает с детьми до 3,5 лет. В раннем возрасте еще нет баланса между возбуждением и торможением, но существует простой метод, который поможет вывести ребенка из любой ситуации. Он называется «Правило трех звонков», рассказывает психолог Екатерина Бурмистрова. За десять минут до того, как […]

Подробнее

Что скрывает злость. 10 чувств, которые мы не замечаем

  Что скрывает злость 10 чувств, которые мы не замечаем Памятка от психолога Ирины Млодик про эмоции, которые скрывает под собой злость. Особенно полезно иметь ее под рукой молодым родителям, чтобы не испытывать постоянное чувство вины за свои вспышки гнева в адрес детей. Усталость, замотанность, истощение Эти чувства особенно характерны для молодой мамы, которая недавно […]

Подробнее

Если дети в семье дерутся

Если дети в семье дерутся «Я свою сестренку Лиду никому не дам в обиду, если будет нужно — я и сам ее побью». Это вариант нормы. О поводах насторожиться рассказывает психолог Людмила Петрановская. Если один ребенок постоянно агрессор, а другой постоянно страдает, то вопрос, что такое с тем ребенком, который агрессор. Почему он таким образом […]

Подробнее

Порвать, разбить или пнуть? 6 честных вопросов о природе гнева

Порвать, разбить или пнуть? 6 честных вопросов о природе гнева Если вы прислушаетесь к себе, то что-то внутри вам подскажет, как именно вам сейчас хочется проявить гнев: порвать что-то, разбить, швырнуть, пнуть, сломать, стукнуть, сжечь, рассказывает в интервью основателю Family Tree Анастасии Изюмской психолог Ирина Млодик, написавшая главу о материнской агрессии для книги «Мама на […]

Подробнее