Дочки-матери: 5 книг про отношения
Примечание: по содержанию этих книг может сложиться впечатление, что нет идеальных матерей и все делают ошибки. Все так, никто не идеален, и это нормально. Нам поможет понятие, введенное Винникотом, — «достаточно хорошая мать». Не стоит специально выискивать в книгах из подборки что-то, что подтвердит вашу «неидеальность». Эти книги не для чувства вины, но для помощи, исцеления, возможности понять себя и жить лучше.
Пег Стрип. «Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь»
Книга, предлагающая понять и осмыслить:
- как строились ваши отношения с матерью
- было ли в них место постоянному невниманию, отсутствию заботы и утешения со стороны матери;
- есть ли сейчас в вашей жизни эмоциональная пустота, непонимание;
- как выстраивать отношения с другими людьми;
- есть ли сейчас ощущение, что вы недостаточно хороши или недостойны любви.
Стрип приводит описание экспериментов, рассказывающих о крепости эмоциональной связи и влияния матери на эмоциональное и психическое развитие ребенка, и далее на основе историй читательниц описывает путь исцеления от токсических отношений (в оригинале книга называется Detox Daughter — «Детоксикация дочери»).
«Главная проблема заключается в том, что пока вы не видите ран — для чего нужно покончить не только с отрицанием и оправданием, но и с надеждой, вселяемой потребностью в материнской любви, — невозможно начать процесс исцеления».
Екатерина Михайлова. «Я у себя одна, или Веретено Василисы»
Книга собрана на основе групповых тренингов для женщин, которые проводит психолог Екатерина Михайлова. Охвачены истории из жизни практически всех российских матерей и бабушек, о сложностях, с которыми они сталкивались на протяжении советского и постсоветского периода. Многие жизненные решения, которые сейчас могут казаться странными, в том историческом периоде могли быть единственно верными, часто направленными на выживание, поэтому книга будет полезна как просто для понимания истоков, так и для выстраивания возможного диалога со старшим поколением женщин в семье.
«И не надо быть психоаналитиком, чтобы понимать, что существенная часть претензий к спутникам жизни — это переадресованные, перенесенные на другого человека чувства к самым важным людям начала нашей жизни, мамам-папам, бабушкам-дедушкам, сестрам и братьям. И разумеется, мы не отвечаем за само полученное нами наследство. Но за то, как мы этим наследством распоряжаемся и управляем, отвечаем именно мы».
Кэтрин Мадженди «Над горой играет свет»
История женщины, вернувшейся домой, чтобы разобраться с делами умершей матери, но оставшейся, чтобы разобраться в итоге со всей своей жизнью. Книга о взгляде ребенка — не всегда серьезном или логичном, но весьма искреннем — на отношения между родителями, на нелюбовь и невнимание, и то, как эти семейные истории отразились на жизни уже выросшего человека.
«У матери очень большая власть над ребенком, глубинная связь. Всего несколько слов и безотчетный жест могут приободрить, а могут и глубоко ранить. Я всегда старалась осторожно пользоваться этой своей властью, чтобы не навредить. Но иногда получалось совсем не то, что я хотела».
Кэрил Макбрайд. «Достаточно хорошая. Путь исцеления для женщин, выросших рядом с нарциссическими матерями»
Книга о том, какими вырастают женщины, воспитанные нарциссическими (в медицинском смысле слова) матерями. В таких отношениях дочери переживают холодность и невнимание матерей, привыкают к тому, что их мнение и интересы неважны, что они не достойны любви родительницы, как бы они ее ни искали и ни требовали.
В книге есть подробное описание поведения нарциссических людей, пункты для самодиагностики (является ли ваша мать нарциссической личностью), подсказки для того, как можно работать с этим и можно ли измениться после пережитого детства (спойлер: да, и это хорошая новость!).
«Основной вред наносит тот факт, что мать-нарцисс не может одобрить ситуации, в которых дочь проявляет себя естественным образом, и способы, которыми дочь это делает. Безусловное принятие ребенка как уникальной личности — необходимое условие для того, чтобы девочка выросла в уверенную в себе женщину».
Хербьерг Вассму. «Сто лет»
Скандинавская семейная сага: неторопливая долгая история жизни трех поколений — бабушки, матери, дочери — обдуманная и рассказанная их потомком, женщиной из четвертого поколения. Следить за рассказом о разных эпохах интересно: видно, как менялись не только сами условия жизни женщин, но и возможности для принятия решений. Атмосферная книга, где много холода, льда, северных пейзажей, но в отличие от внешнего спокойствия природы у персонажей книги в жизни есть страсть, желание найти настоящую любовь и зачастую необходимость делать сложный выбор.
«Она же первая объясняет мне, что человеку, независимо от его пола и условий жизни, свойственно стремление уехать из дому. Куда-нибудь далеко. Я понимаю, что я тоже не исключение. Наверное, не говоря этого прямо, она дает мне понять, что так называемый материнский инстинкт не обязательно должен стоять у женщины на первом месте».
Надежда Челомова, психолог, библиотерапевтка,
телеграм-канал «Чтение и терапия»
