Статьи

Как не выпрыгнуть из собственной жизни

Недавно в одном сообществе вышла статья о том, что не надо пытаться отдыхать от детей. Якобы с детьми нужно просто жить, быть рядом, это обязанность мамы, а если вы все время ищете возможности от них отдыхать, значит ваша повседневность выстроена как-то не так. Мне есть что ответить на эту статью — так сказать, предметно.

Как я приняла свою тревогу

Вспоминаю свой первый год с малышом… Да, конечно, я понимала, что поначалу будет непросто. Читала, смотрела обучающие фильмы, готовилась. Думала, что все знаю: как кормить, как купать, как качать, — и стану просто отличной мамой, на пять с плюсом. Но ни в одной из моих книг не говорилось о том, что будет происходить со мной, с моими чувствами. И что с этим делать.

«Не спать, лежать, страдать»

«Когда годы назад я боролась с депрессией, я вдруг осознала: самым опасным в мире местом для меня была постель, в которой я лежала в одиночестве — не спящая, не читающая, но думающая». Писательница Лиз Гилберт, автор бестселлера «Есть, молиться, любить», рассказала о своем опыте борьбы с депрессией.

Как стать хорошей мамой самой себе?

Мы умеем быть терпимыми к ошибкам детей, умеем увидеть за их капризами усталость или страхи и поддержать. Но когда ошибаемся мы сами, когда срываемся на близкого человека или что-то не успеваем, то готовы извести себя упреками и чувством вины. Почему мы не относимся к себе так же бережно, как к детям? Как стать хорошей мамой для себя самой?

Не пытайтесь тушить пожар в одиночку. Послеродовая депрессия в вопросах и ответах

Психолог, доула и основатель группы поддержки «Бережно к Себе» Дарья Уткина рассказала, что такое послеродовая депрессия, в чем ее отличия от синдрома выгорания, бэби-блюза и послеродового психоза, а главное, когда и к кому обращаться за помощью.