Питание после родов: пять рецептов, которые помогут маме восстановить силыОбщепринятый список продуктов, допустимых в российских роддомах, включает в себя не так уж много: зеленые яблоки и кефир. Именно зеленых яблок многим мамам как раз и хочется после родов, а еще минеральной воды и шоколадку. Можно ли эти продукты? И вообще какое питание рекомендуется для скорейшего восстановления мамы после родов?
Не спешите с окситоцином!Три аргумента в пользу того, чтобы прибегать к медицинским вмешательствам в роды только по показаниям. Чем все-таки плоха эпидуральная анестезия? Это ведь так хорошо, когда не больно? Чем опасно решение «подтолкнуть» медленно идущие роды окситоцином? Мы ведь не в каменном веке живем, зачем же тогда отказываться от достижений цивилизации?
Физиологичные роды от первых схваток до первого крика«Я вообще не соображала, что происходит, просто лежала и умирала девять часов, пока не родился Петя», — такой опыт был, к сожалению, у многих женщин. Из-за недостаточной подготовки и отсутствия знаний роды часто проходят не так благополучно, как могли бы. Как научить женщину быть осмысленной в родах, чуткой, бережной к себе и малышу?
Кажется, скоро рожать! Все о предвестниках, напрасных тревогах и сомненияхРоды не начинаются вдруг — ни с того ни с сего, как это бывает в кино. На самом деле всю вторую половину беременности организм будущей мамы готовится к ответственному моменту, а уж за 2–3 недели тело подает нам множество сигналов. Иногда мы улавливаем эти знаки, но часто пропускаем в суматохе повседневной жизни.
Материнская сумка: что взять с собой на роды?При подготовке к родам полезно во всех деталях представить себе пространство, в котором вы хотите находиться. Даже если это пространство — родильный бокс, его все равно можно обжить так, чтобы чувствовать себя комфортно и спокойно.
Роды, которые не пугаютПодготовка к родам — это не только правильное питание, йога для беременных и тщательно собранная сумка в роддом. В первую очередь это синхронизация разума и тела: когда знания помогают понять, что происходит, и сделать все так, как хочет тело. Вместе с нашими экспертами, опытными акушерками Ольгой Банниковой и Еленой Левильен давайте рассмотрим основные важные элементы предстоящего важного события.
Чему не научат в женской консультации. О психологической подготовке, роли медицины и знаниях, которые действительно нужны во время родовКогда-то не так давно женщины почти не готовились к родам: жили, работали, потом рожали без всякой помощи, повинуясь одним только инстинктам, и через несколько часов вставали на ноги как ни в чем не бывало. Сегодня беременные женщины регулярно наблюдаются у врача, читают статьи в Интернете, следят за питанием, пьют витамины, посещают специальные курсы и очень часто после родов признаются: «Я была совершенно не готова!»
