Как снизить стресс, чтобы не переедать или вернуть аппетитСтресс помогает адаптироваться к жизненным изменениям, но когда он постоянный, то сбивает режим питания и вредит здоровью. Специалист по работе с расстройствами пищевого поведения Екатерина Тетерникова дала рекомендации, как питаться при стрессе и снизить его уровень.
Тело как опораКонспект эфира с клиническим психологом Екатериной Тетерниковой и нутрициологом Викторией Вишняковой
Как накормить годовалого ребенка без истерик и крикаНе всегда легко накормить тоддлера (ребенка младше трех лет, который однако уже умеет ходить и изъявлять свою волю во всем, в том числе в еде). Родители и так постоянно озабочены тем, как бы впихнуть в малыша все самое полезное и полноценное, а тут еще ребенок начинает отстаивать свои права, проявлять самостоятельность, бунтовать, в результате получается все что угодно, только не комфортное и правильное питание.
(Не)правильное питание ребенка: 4 кейса о едеНутрициолог и эксперт ЮНИСЕФ Виктория Вишнякова разбирает сложные вопросы о питании детей.
Почему я не худею?!Вам знакомо это отчаяние — когда вроде все делаешь, чтобы избавиться от лишнего веса, но ничего не выходит? На диетах сидишь просто всю жизнь, уже все перепробовал, скоро спорт полюбишь, как родную мать, — а лишний вес все не уходит. В чем причина? Что мешает нам худеть? Наш эксперт, клинический психолог и специалист по расстройствам пищевого поведения Екатерина Тетерникова предлагает поискать ответ в области… личной выгоды. Подождите спорить, давайте сначала разберемся, как такое может быть.
Здоровое питание. Ответы на вопросы читателейВ преддверии запуска курса о здоровом питании мы предложили нашим подписчикам задать вопросы клиническому психологу, специалисту по пищевым расстройствам Екатерине Тетерниковой. Екатерина отвечала в прямом эфире, а теперь мы делимся ее ответами с теми, кто не смог присутствовать на встрече.
Родительство, изоляция и расстройства пищевого поведенияМамы-кормилицы. В начале жизни своих детей они кормят их грудным молоком, но и потом довольно долго обязанность приготовления и подачи еды чаще всего остается именно на маме. О том, как постоянное, без перерыва кормление наших детей может осложнять родительские пищевые проблемы, рассказывает колумнист NY Times Вирджиния Соул Смит.
5 книг о теле и телесностиЧувствам и переживаниям детей и подростков посвящено множество книг. Но, взрослея, человек меняется не только внутри, но и снаружи, а вопросы физиологии в литературе не принято освещать. Еще силен стереотип, что книги должны рассказывать только о духовном, а физиология — это низко, зачем об этом писать? В результате герои часто получаются какими-то выдуманными — не ходят в туалет, не переедают, не набирают вес…
