Подкаст «Это надолго»: как правильно кормить ребёнка?

Ест вроде нормально, но иногда кидается едой. Ненавидит творог, но обожает арбуз. Почему так? Как рацион мамы во время кормления влияет на предпочтения ребёнка в еде? Нужно ли готовить для детей отдельно? Какими должны быть детский рацион и порция? Можно ли им глютен? Как живут дети вегетарианцев? Записали гид по детскому и взрослому питанию.
Поделиться

В этом выпуске совместного с РИА Новости подкаста «Это надолго» разбираемся, что такое «food education» и почему не стоит лишний раз тревожиться, если ваш ребёнок вдруг съел бургер и запил его кока-колой.

Что такое сбалансированное питание? Как определить размер порции конкретно для вашего ребёнка? Почему многие женщины до сих пор верят в «диету кормящей матери»? Как остановить пищевое насилие?

Об этом Настя и Лина спрашивают нутрициолога, специалиста по питанию Викторию Вишнякову.

Родителей, которые хотят прививать детям навыки осознанного питания, ждем на практикуме «Детский рацион от А до Я».

 

 

2:20 Что важно знать родителям о детском питании

3:20 Нужно ли готовить для детей отдельно

4:45 «ВОЗ рекомендует»: чем и как кормить детей

7:20 Мифы о фруктах, которые «начинают бродить после 14:00»

9:40 Глютен, ГМО, лактоза, трансжиры, консерванты… детям можно?

13:30 Как «диета кормящей матери» формирует ребёнка-«нехочуху»

15:30 Сколько чашек кофе в день можно беременным, кормящим мамам и детям

16:45 Из скольких продуктов должен состоять рацион

18:20 Как живут дети веганов и вегетарианцев

22:10 Как определить размер порции для ребёнка

23:10 «Пищевой терроризм» и закармливание

24:40 Food education: зачем уроки питания в школе

32:45 Существует ли правильный режим питания