Детский рацион от А до Я. Цикл о действительно здоровом питании ребенка от диетолога и эксперта UNICEF Виктории Вишняковой

Не доешь суп – не дам конфетку? Ешь кашу, потому что я так сказала? На дне тарелки бедный барашек, давай скорее доедим до конца и спасем его?
А давайте лучше научим ребенка чувствовать свой организм и осознавать, что он ест!

март
  • 31
    22:00
апрель
  • 06
    11:00
  • 09
    11:00
  • 13
    11:00
Поделиться
Цена с 01.04 по 06.04

Вам точно нужен этот цикл, если вы:

+ Заботитесь о том, как в будущем защитить ребенка от переедания, анорексии, булимии и других проблем;

+ Не уверены, что кормите ребенка правильно;

+ Недовольны тем, как питается ребенок, и не хотите все решать тупыми запретами;

+ Не хотите больше устраивать «танцев с бубнами», чтобы ребенок просто съел свой завтрак;

+ Беспокоитесь из-за того, что ребенок в еде слишком избирателен и не хочет пробовать новое;

+ Мечтаете с детства заложить ребенку правильные пищевые привычки, чтобы у него сложились здоровые отношения с едой.

Знакомьтесь — ваш проводник в мир здорового питания

Виктория Вишнякова

Нутрициолог — действующий член Российского союза нутрициологов, диетологов и сотрудников пищевой промышленности, сертифицированный UNICEF специалист по питанию детей, дважды мама.

Образование

  • ИТМО Научная коммуникация
  • Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, спортивная диетология
  • Сертификация по питанию детей и младенцев в UNICEF
  • The University of Edinburgh, курс «Understanding Obesity».

Как будем выстраивать здоровое пищевое поведение ребенка? ·Сначала – работа над ошибками: на эту тему у нас целый вебинар. Затем – три видеоурока о правилах составления меню и о хороших семейных традициях.

1. Здоровое питание детей: мифы и реальность

Прежде всего мы опирались на ваши вопросы: рассказали о том, что вас больше всего волнует в вопросе детского питания.

Например, спросили Викторию, правда ли, что:

  • …детям можно и сахар, и глютен, и красное мясо — и если да, то в каких количествах?
  • …детям можно давать перекусы каждые 2 часа?
  • …животный белок можно без вреда для здоровья заменить растительным?
  • …малоежек надо оставить в покое, они сами знают, сколько чего им съесть?
  • …соки так же вредны, как и сладкая газировка?

2. Видеоурок. «Держи баланс: правила составления меню»

Почему сто́ит верить науке и педиатрам, а не модным пищевым блогерам или собственным бабушкам. Какие секреты раскроют нам этикетки продуктов и как научиться составлять сбалансированный рацион для всей семьи.

  • Мировые рекомендации педиатрии по детскому питанию.
  • Как правильно оценить питание ребенка.
  • Не доедает или переедает ― 2 крайности или 2 стороны одной медали?

Родители познакомятся с позицией специалистов и смогут оценить, действительно ли у ребенка не все ладится в отношениях с едой.

3. Видеоурок. «Семейный ужин: учимся правильно есть»

Готовим почву для здоровых отношений с едой. Что нужно учесть перед тем, как предлагать брокколи, и как не наломать дров, рассказывая ребенку о принципах здорового рациона.

  • Устраняем 3 самые главные ошибки, мешающие пищевому образованию детей.
  • Учимся искать свои собственные пути решения проблем с рационом.
  • Гайд по основам сбалансированного рациона семьи.
  • Идеи по меню и конструктор блюд.
  • Информационные ресурсы, которые помогут познакомить ребенка с миром еды без стресса.

Материалы этого урока помогут вам определиться с семейным меню и понять, что важно учитывать до того, как вы предложите своим домашним (в том числе ребенку) — брокколи или другую полезную, но непривычную пищу.

4. Видеоурок. «Практикум: учим ребенка думать о питании»

Food education в вашей семье — каким оно должно быть? Как подобрать примеры и объяснения, понятные ребенку. Какими материалами подкрепить свои слова — тема этого видеоурока.

  • Ужин в кругу семьи: психологические и физиологические аспекты.
  • Как говорить с ребенком о еде.
  • Арсенал материалов: книги, мультфильмы, игры.
  • Идеи для здоровых перекусов, десертов и семейных блюд.
  • Играем в еду ― нескучно рассказываем ребенку о пользе овощей и фруктов.
  • «Сахарная тема». Ограничивать или…
  • Учимся собирать ланчбокс и осваиваем новые блюда.

Материалы урока помогут понять, как заменять сомнительные продукты на полезные и превращать поход в магазин с ребенком в веселое приключение. Только практические упражнения для улучшения рациона с отчетами!

Цикл можно пройти в любом из трех форматов. Выберите тот уровень поддержки и обратной связи от автора цикла, который для вас комфортен

Плюсы: освоение информации в индивидуальном темпе, бессрочный доступ к записям.

Плюсы: домашние задания и вопросы вы отправляете в закрытый чат в Telegram; Виктория проверяет задания, отвечает на вопросы.

Плюсы: полноценный разбор ситуации с питанием ребенка каждого участника; живое общение с нутрициологом Викторией Вишняковой. Успейте забронировать формат, пока места еще есть! Живую помощь специалиста сложно заменить простым просмотром видео, даже самых информативных.

Как приобрести и посмотреть цикл лекций?
1

Нажмите на кнопку «Купить».

2

Подтвердите вашу регистрацию, перейдя по ссылке из письма.

3

Ждите наших писем-напоминаний: Мы напомним о дне и времени проведения каждой встречи и пришлем вам ссылку для входа в вебинарную комнату.

4

Через 2-3 дня после онлайн-лекции мы пришлем вам доступ к ее записи.

5

Мы уверены, что вы уважаете авторское право, труд наших лекторов.

6

По вопросу размещения материалов пишите нам на почту: [email protected]

Отзывы

0 отзывов
Пока отзывов нет, будьте первым, кто его оставит!