Цикл для родителей со специалистом по семейному питанию Викторией Вишняковой «Детский рацион от А до Я»
Почему ребенку нужно объяснять, что и зачем мы едим, а не просто ставить тарелку с барашком, которого нужно спасти, съев всю кашу? Что такое пищевое образование, каким должен быть рацион ребенка в зависимости от возраста и как психологическая обстановка в семье влияет на питание — поговорим об этом с человеком, который 5 лет обучает детей и взрослых здоровым отношениям с едой.
Хотите подарить этот курс близкому человеку?
Мы с удовольствием доставим ваше поздравление.
Для кого этот цикл
+ Для родителей, дети которых едят только при условии танцев с бубнами и ложками и только «за маму, за папу, за бабушку, за кошку».
+ Для тех, чьи дети едят выборочно, отказываясь от овощей, супов, разных видов мяса, рыбы.
+ Для тех, чьи дети всегда и всему предпочитают сладости.
+ Для родителей детей со скудным рационом, которые отказываются пробовать новое.
+ Для тех, кто хочет разобраться, действительно ли у ребенка есть проблемы с рационом или все укладывается в рамки возрастных норм.
+ Для родителей, который хотят избежать проблем с рационом ребенка и приучить его к сбалансированному и полезному питанию, научить здоровым отношениям с едой.
+ Для тех, кто хочет понять, нужно ли исключать из детского рациона сахар, глютен и другие дискуссионные продукты.
+ Для тех, кто осознает: ребенок — это часть семьи, и чтобы он питался правильно, нужно менять структуру семейного питания.
Вы сможете понять, насколько близка и важна для вас тема, насколько ценную информацию дает спикер и готовы ли вы идти дальше в работе над семейным рационом.
Знакомьтесь — ваш проводник в мир здорового питания
Виктория Вишнякова
Нутрициолог — действующий член Российского союза нутрициологов, диетологов и сотрудников пищевой промышленности, сертифицированный UNICEF специалист по питанию детей, дважды мама.
Образование
- ИТМО Научная коммуникация
- Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, спортивная диетология
- Сертификация по питанию детей и младенцев в UNICEF
- The University of Edinburgh, курс «Understanding Obesity».
А начнем мы менять пищевое поведение ребенка с работы над ошибками. Приглашаем всех родителей малоежек, капризуль, детей, которые едят избирательно, и тех, кто хочет прививать детям навыки осознанного питания!
1. Вводный вебинар. «Детское питание: работа над ошибками».
Зачем детям нужно знать о питании и что будет, если «забить» на пищевое образование в семье. Обсудим на живой встрече с экспертом-консультантом по питанию детей и взрослых.
- Что такое «пищевое образование» и зачем оно нужно.
- Опасности безответственного питания.
- На ком ответственность: что влияет на питание ребенка? Виноваты ли гены?
- В кого он у нас такой?»
- Самый большой миф о детском питании.
- Ответы на вопросы участников.
А в результате?
+ Вы узнаете, почему нет смысла менять питание ребенка, а не всей семьи.
+ Вы разберетесь, как быть с детским питанием в ситуации, когда один родитель любит пельмени, а другой — паровую брокколи.
+ Вы поймете, есть ли смысл искать виноватых и кивать на генетику.
2. Видеоурок «Держи баланс: правила составления меню»
Почему сто́ит верить науке и педиатрам, а не модным пищевым блогерам или собственным бабушкам. Какие секреты раскроют нам этикетки продуктов и как научиться составлять сбалансированный рацион для всей семьи.
- Мировые рекомендации педиатрии по детскому питанию.
- Как правильно оценить питание ребенка.
- Не доедает или переедает ― 2 крайности или 2 стороны одной медали?
Родители познакомятся с позицией специалистов и смогут оценить, действительно ли у ребенка не все ладится в отношениях с едой.
3. Видеоурок «Семейный ужин: учимся правильно есть»
Готовим почву для здоровых отношений с едой. Что нужно учесть перед тем, как предлагать брокколи, и как не наломать дров, рассказывая ребенку о принципах здорового рациона.
- Устраняем 3 самые главные ошибки, мешающие пищевому образованию детей.
- Учимся искать свои собственные пути решения проблем с рационом.
- Гайд по основам сбалансированного рациона семьи.
- Идеи по меню и конструктор блюд.
- Информационные ресурсы, которые помогут познакомить ребенка с миром еды без стресса.
Материалы этого урока помогут вам определиться с семейным меню и понять, что важно учитывать до того, как вы предложите своим домашним (в том числе ребенку) — брокколи или другую полезную, но непривычную пищу.
4. Видеоурок «Практикум: учим ребенка думать о питании»
Food education в вашей семье — каким оно должно быть? Как подобрать примеры и объяснения, понятные ребенку. Какими материалами подкрепить свои слова — тема этого видеоурока.
- Ужин в кругу семьи: психологические и физиологические аспекты.
- Как говорить с ребенком о еде.
- Арсенал материалов: книги, мультфильмы, игры.
- Идеи для здоровых перекусов, десертов и семейных блюд.
- Играем в еду ― нескучно рассказываем ребенку о пользе овощей и фруктов.
- «Сахарная тема». Ограничивать или…
- Учимся собирать ланчбокс и осваиваем новые блюда.
Материалы урока помогут понять, как заменять сомнительные продукты на полезные и превращать поход в магазин с ребенком в веселое приключение. Только практические упражнения для улучшения рациона с отчетами!
Этот цикл доступен в разных вариантах
Плюсы: освоение информации в индивидуальном темпе, бессрочный доступ к записям.
Нажмите на кнопку «Купить»
Зарегистрируйтесь в личном кабинете, если у вас еще нет аккаунта на нашем сайте
Смотрите лекции в личном кабинете на любом устройстве
Мы уверены, что вы уважаете авторское право, труд наших лекторов.
По вопросу размещения материалов пишите нам на почту: [email protected].
Отзывы
Олег 09.11
Понравилось меню, все очень реалистично. Виктория понятно рассказала, как собрать здоровый рацион из доступных продуктов.
Екатерина 09.11
Очень грамотный специалист. Дала пошаговые инструкции по питанию и составила реальное для меня меню (по сложности и деньгам).
Ольга 09.11
Все понравилось. Виктория очень подробно рассказала про план питания, много подтвержденных фактов и ссылок на исследования.
Понравилось, что не было жестких запретов на мучное или сахар :)