Вводный вебинар «Что тревожит маму?»

Поговорим о недругах внутри и вокруг нас, о токсичных чувствах — тревоге, гневе, вине и стыде — от которых страдают многие родители. Как они вызывают стресс и портят жизнь папам и особенно мамам; почему мама — это 10 специальностей в одной и как благополучно жить с такой ответственностью?
Рекомендовано Людмилой Петрановской!

Поделиться
Цена с 08.04 по 16.04

Токсичные чувства — как с ним бороться и победить?

Тревожность, гнев, вина и стыд часто могут быть причиной стресса и эмоционального выгорания

Почему вместо радости ― ребенок растет, становится самостоятельным ― мы чувствуем тревогу? Как удается вине и стыду вытеснять из нашей жизни радость и спокойствие?

Почему, общаясь с самыми близкими, со своими детьми, мы можем чувствовать раздражение и гнев?

Откуда эти чувства приходят в жизнь родителей?

Часто токсичные чувства рождаются из постоянной многозадачности, в которой живет каждая мама. Ведь она одна — и домашний доктор, и повар, и уборщица, и снабженец, и стилист, и бухгалтер, и «жилетка» в сложные периоды, и «Мама, завтра-в школе-опять-родительское-собрание!», и «К-понедельнику-надо сделать-ракету-из-бумаги-и-шишек».

Жить в состоянии многозадачности, ощущая груз ответственности — непросто. Настолько непросто, что внутренние недруги: тревожность, гнев, вина и стыд — обнаруживают себя едва ли не каждый день. Они усиливают стресс — стресс усиливает негатив и токсичность.

Замкнутый круг? Возможно, если не взять эту ситуацию под контроль…

…Воспользовавшись опытом и знаниями нашего эксперта, семейного психотерапевта

Марина Травкова

Практикующий психолог, системный семейный психотерапевт, специалист по работе с темами гендера и сексуальности.

Профессиональные интересы:

  • Детско-родительские отношения
  • Гендерные аспекты психологии
  • Работа с ситуациями потери, горя и травмы 
  • Помощь семьям с тяжелобольными людьми
  • Формирование здорового отношения к сексуальности
  • Работа с семейными конфликтами
  • Защита от насилия в детско-родительских и партнерских отношениях

Образование:

  • Национальный Университет Узбекистана, немецкий язык и литература
  • Московский государственный университет им.М.В.Ломоносова, факультет психологии
  • Институт групповой и семейной психотерапии, системная семейная терапия
  • Humboldt University (Берлин), курс «Отражение эмоций в языке»

Опыт работы:

  • Преподаватель магистратуры в НИУ «Высшая Школа Экономики»
  • Тренер-преподаватель в Институте групповой и семейной психотерапии (ИГИСП)
  • Преподаватель Центра семейной системной психотерапии
  • Специалист и тренер Центра психологической помощи «Новое решение»
  • Частная психологическая практика

Достижения:

  • Член Общества семейных консультантов и психотерапевтов
  • Член Сообщества гендерных психологов и сексологов
  • Член Коллегии по этике психологов и психотерапевтов
  • Автор статей, вебинаров и обучающих курсов
  • Автор книги и комплекта метафорических карт «Проститься, чтобы жить: Метафора переживания горя и утраты»

Форматы:

  • Индивидуальные консультации
  • Семейное психологическое консультирование и психотерапия
  • Обучающие вебинары
  • Тренинги

О программе вебинара

Обсудим с опытным специалистом наших внутренних недругов: тревожность, гнев, стыд — и постараемся составить «дорожную карту», которая поможет превратить их в союзников и даже в ресурс. Будем учиться гасить самые токсичные проявления токсичных чувств.

  • Как способность тревожиться связана с семьей.
  • Как выдерживать тревогу.
  • Как работает тревога внутри нас — почему она ведет к бессилию и не помогает.
  • Как тревога превращается в гнев, почему мы кричим и злимся на тех, кого хотим защитить.
  • Как не стать тем, кто проявляет вербальное, эмоциональное и физическое насилие по отношению к близким.
  • Как после тревоги и гнева приходят стыд за срыв и чувство вины, и как они снова «заводят» тревогу.
  • Циклы, из которых так сложно выбраться.
  • Почему не помогает решение просто «перестать и быть хорошим человеком, лучшей мамой»
  • Выгорание и усталость как результат работы «внутренних врагов» — как с этим бороться.

А в результате?

+ Вы увидите, что ни тревожность, ни гнев, ни стыд, ни вина не улучшают ваших отношений ни с близкими, ни с собой.

+ Вы разберетесь, почему одни из нас каждую минуту находят повод для тревоги, а другие умеют жить, не тревожась.

+ Вы увидите ту грань, за которой забота и беспокойство о близких переходят в насилие по отношению к ним.

+ Вы поймете, как одно токсичное чувство вызывает другое, и что делать, чтобы выйти из порочного замкнутого круга.

+ Вы вспомните, что мама — это родитель + учитель + социальный работник + аниматор + еще десяток ролей, которые она исполняет одновременно. И ей важно быть бережной не только по отношению к окружающим, но и к себе.

+ Вы увидите возможность превратить свои внутренних врагов… в друзей!

Дальше — больше, или Предложение для максималистов

Токсичные чувства — обширная тема, актуальная для тысячи родителей. Для тех, кто решил разобраться с внутренними врагами, сопровождающими с детства, по-взрослому, отлично подойдет цикл семейного психотерапевта Марины Травковой 

«Под кроватью — никого 2.0»

Это еще плюс два вебинара, посвященных борьбе с самотоксичностью, которые помогут каждой маме жить более позитивно, менее напряженно, получая больше радости от общения с близкими.

В программе цикла:

1 вебинар. «Сладкая парочка»: тревога и гнев

Поговорим о двух этажах эмоций, о том, почему между близкими и любящими людьми случаются конфликты, как тревога становится контролем и откуда «растут ноги» у родительского гнева.

2 вебинар. «Нет истины в вине»

Можно пережить, когда нам стыдно за себя, но очень сложно пережить стыд за своего ребенка. А каково это — быть ребенком и знать, что твои родители тебя стыдятся? А знакомо ли вам чувство вины за то, что вы не такая или не такой, как надо? Не самая прекрасная мать, не лучший отец, не самая замечательная жена? Поговорим о вине и стыде, о том, какими хитрыми тропами они приходят в нашу жизнь и что делают с ней.

Как приобрести и посмотреть цикл лекций?
1

Нажмите на кнопку «Купить»

2

Зарегистрируйтесь в личном кабинете, если у вас еще нет аккаунта на нашем сайте

3

Смотрите лекции в личном кабинете на любом устройстве

4

Мы уверены, что вы уважаете авторское право, труд наших лекторов.

5

По вопросу размещения материалов пишите нам на почту: [email protected]

Отзывы

1 отзыв

Анна Южакова 16.04

Спасибо большое, что даете возможность увидеть механизм таких сложных и одновременно простых жизненных аспектов. Очень доступное изложение и "легкоусваиваемая" подача!
Спешу подписаться на продолжение вебинара