Как не хотеть на ручки, или Укрепи внутреннего взрослого

Когда мы ноем, просимся на ручки и виним весь мир в наших проблемах — это не мы, это наш внутренний ребенок. Он милый, но не умеет брать на себя ответственность.
Когда ругаем себя за каждый промах, приговаривая, что другого мы не заслужили — это тоже не совсем мы, это внутренний критик, и он всегда перебарщивает с упреками.
А взрослый я — это тот, кто спокойно, уверенно, с сильной позиции управляет своей жизнью и решает сложные задачи. Он есть в каждом из нас, и наш курс-ресурс поможет дать ему, вашему внутреннему взрослому, хорошую опору и поддержку.

февраль
  • 22
    11:00
  • 24
    11:00
  • 26
    11:00
март
  • 03
    11:00
  • 10
    20:00
Поделиться

Хотите подарить этот курс близкому человеку?

Мы с удовольствием доставим ваше поздравление.

Курс-ресурс для тех, кто хочет мудро обхитрить внутреннего критика и понять, как с пользой взять во взрослую жизнь то, чему учит нас внутренний ребенок

Курс-ресурс для тех, кто хочет:

  • трезво оценивать то, что бурчит внутренний критик;
  • умело пользоваться талантами внутреннего ребенка;
  • превращать силу и талант внутреннего ребенка и ворчание критика в свои ломовые преимущества — но не терять управления полетом;
  • уверенно и трезво оценивать свои силы, конвертировать их в деньги, успех и все, чего мы заслуживаем.

Управлять своей жизнью… А это вообще возможно? А почему тогда говорят: «Хочешь рассмешить Бога — расскажи ему о своих планах?»

Да, нам не все подвластно. Мы не можем заказывать погоду и обещать, что мы не подхватим простуду. Не можем отменить необходимость учиться и работать, неспособны запретить себе умирать. Но мы можем стать взрослыми — и…

С помощью курс-ресурса вы научитесь:

+ Твердо стоять на ногах. Знать, в чем ваша сила и слабость, смело использовать первое и прокачивать второе.

+ Заботиться о себе. Не брать на себя слишком сложные задачи, уметь отказываться от задач, которые вам не по силам или просто не кажутся важными. Увольняться с работы, которая вас не вдохновляет. Прекращать контакты, которые изнуряют. Говорить «нет», если это не ваш путь.

+ Знать, на что вы способны. Лучше узнать и оценить свои возможности, свой внутренний масштаб и потенциал. И мы точно будем удивлены тому, что узнаем о себе!

+ Разрешить себе быть неидеальным. И попросить нашего внутреннего критика… заткнуться. Или хотя бы подавать голос как можно реже.

+ Открыто и смело заявлять свою жизненную позицию: я так считаю, я к этому стремлюсь — и это безусловная ценность моей жизни.

+ И наконец — получать удовольствие от того, что ты взрослый, осмысленный хозяин собственной жизни.

Давайте научимся опираться на себя, а не бороться с собой и не проситься на ручки!

Курс-ресурс — это не «просто для развития»

Это решение конкретных проблем на нашем пути к самим себе и к счастью. Например, вы
сможете:

  • Преодолеть болезненный синдром самозванца: не страдать, не сомневаться, а расти и становиться сильнее.
  • Перестать бояться всего нового, смело принимать вызовы от жизни и одерживать новые победы.
  • Быть у руля собственной жизни: использовать храбрость и креативность внутреннего ребенка, мудрость внутреннего критика, но не давать им завладеть тобой.
  • Защитить себя от выгорания: простите, нет, я не буду этого делать, иначе устану и свалюсь.
  • Научиться быть собой. Все, что я делаю, чем занимаюсь, что выбираю, чего добиваюсь — это я. Все это мое, это мне ценно, я придаю этому смысл.
1/4
2/4
3/4
4/4

Укрепить внутреннего взрослого нам поможет сертифицированный коуч и бизнес-тренер

Юлия Бурлакова

Сертифицированный коуч и бизнес-тренер, 12 лет частной практики, основатель проекта POBUDILNIK, контрибютор Forbes, РБК, Секрет фирмы, телеканал Дождь и тд. Более 200 офлайн тренингов и более 20 онлайн программ, среди клиентов тренингов, стратсессий и коучинга — Сбербанк, Райффайзен банк, Бонава, Pridex, Germes, Буше, Siemens и многие другие. Вдохновляет неудобными вопросами и развивает силой юмора и науки.

Профессиональные интересы:

  • Люди и их развитие
  • Саморазвитие
  • Мотивация человека и команды
  • Формирование корпоративной культуры
  • Эффективные коммуникации

Образование:

  • Санкт-Петербургский государственный университет, журналист.
  • Международная школа института «Гармония».

Опыт работы:

  • Специалист Института психотерапии и консультирования «Гармония».
  • Online-консультирование беременных.
  • Психологическое сопровождение пожилых людей в Доме-пансионате ветеранов Российской Академии Наук.

Достижения:

  • Соавтор психологического бестселлера «Мама на нуле»
  • Ведущая персонального психологического блога на портале lookatme.ru

Форматы:

  • Индивидуальное консультировании взрослых
  • Психологическое сопровождение пожилых
  • Психотерапевтические группы для женщин
  • Личностно-ориентированные тренинги

В программе пробуждающего интенсива вас ждут 5 важных уроков

1. Круто быть взрослым!

Повестку дня формируете вы сами! Юлия будет рассказывать о том, о чем вы спросите ее в специальной форме после регистрации. Пока планируем поговорить вот о чем:

  • Как так получается, что быть взрослым вдруг ужасно трудно
  • Каких радостей мы лишаем себя, пытаясь вернуться в детство
  • Откуда в нас берутся внутренние критики и внутренние нытики, и как с ними быть, раз уж нельзя от них избавиться
  • Как помочь себе быть взрослым
  • Почему быть взрослым — это действительно кайф

2. Вебинар 2. «Внутренний взрослый: вырастить нельзя купить»

22 февраля в 11:00 мск

Как найти в себе внутреннего взрослого, которого нельзя купить ни за какие деньги? Разбираемся в процессах выращивания внутреннего взрослого через авторский практический алгоритм.

  • Наши ключевые субличности.
  • Внутренний взрослый ― кто он такой и в чем его ключевые задачи?
  • Как усилить и укрепить внутреннего взрослого.
  • Домашнее задание.

А в результате?

+Вы поймете алгоритм, который поможет вырастить лично вашего внутреннего взрослого.

+Вы увидите возможность не метаться больше от «я все смогу» до «я ничтожество», заняв по отношению к себе трезвую взрослую позицию.

3. Вебинар 3. «Внутренний ребенок: богатство и ужасы нашей инфантильности»

24 февраля в 11:00 мск

В чем сильные стороны нашего внутреннего ребенка, без которого невозможны ни радость, ни спонтанность, ни творчество? А в чем ограничения и деструктивные проявления этой субличности? Подробно разбираемся и учимся здраво питать своего внутреннего ребенка.

  • Как сформировался травмированный внутренний ребенок.
  • Знакомство с особенностями, уникальностями и сильными сторонами своего внутреннего ребенка через медитацию «Ресурс каждой эпохи детства».
  • Экологичные способы удовлетворения потребностей внутреннего ребенка.
  • Домашнее задание.

А в результате?

+ Вы научитесь уважать и ценить голос своего внутреннего ребенка.

+ Вы научитесь при этом не подчиняться ему (потому что власть детишкам давать опасно!), а удовлетворять его потребности из позиции мудрого взрослого.

4. Вебинар 4. «Внутренний критик: из безумного паникера ― в полезного аудитора»

26 февраля в 11:00 мск

Превратить противного и скептического внутреннего критика в полезного аудитора возможно! Специалист поможет подружиться с ним и заменить его бесцеремонное вмешательство в вашу жизнь на такие отношения, где генеральный директор ― это вы, а он ― ценный воспитанный сотрудник отдела аналитики и риск-менеджмента

  • Внутренний критик — кто он и откуда взялся?
  • Включаем, настраиваем и выключаем «внутреннее радио» бесполезной и даже опасной самокритики, трансформируя этот голос в грамотного риск-менеджера.
  • Домашнее задание.

А в результате?

+ Вы научитесь обращать негатив и тревогу в более рациональные аргументы для принятия решений.

+ Вы увидите, что у внутреннего взрослого есть инструменты для управления внутренним критиком.

5. Вебинар 5. «Большие чувства и сложные выборы: друзья, которые могут взять нас в плен и поработить»

3 марта в 11:00 мск

Очень важно быть в контакте со своим чувствами, однако если сделать акцент в жизни только на них, то для разума будто и места не остается. А ведь каждому из нас хочется быть человеком разумным. Давайте учиться!

  • 123 вопроса, которые помогут узнать себя.
  • Биология и нейрофизиология нашей повышенной чувствительности.
  • Ищем баланс между чувствами и разумом.
  • Домашнее задание.

А в результате?

+ Вы поймете древнейший механизм формирования собственных эмоций.

+ Научитесь не «покупать у себя» каждую эмоцию и мысль.

+ Укрепите свое критическое мышление.

6. Вебинар 6. «Кто я и какой я: шаг к адекватной самооценке и самоопределению»

10 марта в 20:00

Заключительная живая встреча! Урок проходит не в записи, а в живом режиме. Максимум от него вы получите, если будете присутствовать в прямом эфире вместе со спикером и группой.

  • Куда и зачем я развиваюсь?
  • Кто я? За пределами социальных ролей и десятков «должна» — что есть моя душа? Учимся отвечать на этот вопрос с помощью Юнга.
  • 8 способов самоактуализации по Абрахаму Маслоу, чтобы становиться собой год от года.

А в результате?

+ Вы будете учиться стратегически смотреть на собственную личность ― ведь это основа адекватной самооценки.

+ Вы научитесь искренне, честно и с уважением отвечать себе на вопрос «Кто же я на самом деле?».

+ Вы получите инструмент, позволяющий почувствовать себя собой.

Как приобрести и посмотреть цикл лекций?
1

Нажмите на кнопку «Купить».

2

Подтвердите вашу регистрацию, перейдя по ссылке из письма.

3

Ждите наших писем-напоминаний: Мы напомним о дне и времени проведения каждой встречи и пришлем вам ссылку для входа в вебинарную комнату.

4

Через 2-3 дня после онлайн-лекции мы пришлем вам доступ к ее записи.

5

Мы уверены, что вы уважаете авторское право, труд наших лекторов.

6

По вопросу размещения материалов пишите нам на почту: [email protected]

Отзывы

1 отзыв

Катя Коцур 29.06

Этот курс - настоящая жемчужина. Я опасалась, что в процессе будет временами больно и неприятно, но Юля - максимально бережный тренер, который не шокирует, а лечит и вдохновляет. После просмотра последней лекции чувствую подъем сил, радость и огромную благодарность. Отдельное спасибо за медитации! Очень яркие и глубокие, впечатались в память. С удовольствием бы поучаствовала в других проектах Юли!