Как не хотеть на ручки, или Укрепи внутреннего взрослого
Когда мы ноем, просимся на ручки и виним весь мир в наших проблемах — это не мы, это наш внутренний ребенок. Он милый, но не умеет брать на себя ответственность.
Когда ругаем себя за каждый промах, приговаривая, что другого мы не заслужили — это тоже не совсем мы, это внутренний критик, и он всегда перебарщивает с упреками.
А взрослый я — это тот, кто спокойно, уверенно, с сильной позиции управляет своей жизнью и решает сложные задачи. Он есть в каждом из нас, и наш курс-ресурс поможет дать ему, вашему внутреннему взрослому, хорошую опору и поддержку.
Хотите подарить этот курс близкому человеку?
Мы с удовольствием доставим ваше поздравление.
Курс-ресурс для тех, кто хочет мудро обхитрить внутреннего критика и понять, как с пользой взять во взрослую жизнь то, чему учит нас внутренний ребенок
Курс-ресурс для тех, кто хочет:
- трезво оценивать то, что бурчит внутренний критик;
- умело пользоваться талантами внутреннего ребенка;
- превращать силу и талант внутреннего ребенка и ворчание критика в свои ломовые преимущества — но не терять управления полетом;
- уверенно и трезво оценивать свои силы, конвертировать их в деньги, успех и все, чего мы заслуживаем.
Управлять своей жизнью… А это вообще возможно? А почему тогда говорят: «Хочешь рассмешить Бога — расскажи ему о своих планах?»
Да, нам не все подвластно. Мы не можем заказывать погоду и обещать, что мы не подхватим простуду. Не можем отменить необходимость учиться и работать, неспособны запретить себе умирать. Но мы можем стать взрослыми — и…
С помощью курс-ресурса вы научитесь:
+ Твердо стоять на ногах. Знать, в чем ваша сила и слабость, смело использовать первое и прокачивать второе.
+ Заботиться о себе. Не брать на себя слишком сложные задачи, уметь отказываться от задач, которые вам не по силам или просто не кажутся важными. Увольняться с работы, которая вас не вдохновляет. Прекращать контакты, которые изнуряют. Говорить «нет», если это не ваш путь.
+ Знать, на что вы способны. Лучше узнать и оценить свои возможности, свой внутренний масштаб и потенциал. И мы точно будем удивлены тому, что узнаем о себе!
+ Разрешить себе быть неидеальным. И попросить нашего внутреннего критика… заткнуться. Или хотя бы подавать голос как можно реже.
+ Открыто и смело заявлять свою жизненную позицию: я так считаю, я к этому стремлюсь — и это безусловная ценность моей жизни.
+ И наконец — получать удовольствие от того, что ты взрослый, осмысленный хозяин собственной жизни.
Давайте научимся опираться на себя, а не бороться с собой и не проситься на ручки!
Курс-ресурс — это не «просто для развития»
Это решение конкретных проблем на нашем пути к самим себе и к счастью. Например, вы
сможете:
- Преодолеть болезненный синдром самозванца: не страдать, не сомневаться, а расти и становиться сильнее.
- Перестать бояться всего нового, смело принимать вызовы от жизни и одерживать новые победы.
- Быть у руля собственной жизни: использовать храбрость и креативность внутреннего ребенка, мудрость внутреннего критика, но не давать им завладеть тобой.
- Защитить себя от выгорания: простите, нет, я не буду этого делать, иначе устану и свалюсь.
- Научиться быть собой. Все, что я делаю, чем занимаюсь, что выбираю, чего добиваюсь — это я. Все это мое, это мне ценно, я придаю этому смысл.
Укрепить внутреннего взрослого нам поможет сертифицированный коуч и бизнес-тренер
Юлия Бурлакова
Сертифицированный коуч и бизнес-тренер, 12 лет частной практики, основатель проекта POBUDILNIK, контрибютор Forbes, РБК, Секрет фирмы, телеканал Дождь и тд. Более 200 офлайн тренингов и более 20 онлайн программ, среди клиентов тренингов, стратсессий и коучинга — Сбербанк, Райффайзен банк, Бонава, Pridex, Germes, Буше, Siemens и многие другие. Вдохновляет неудобными вопросами и развивает силой юмора и науки.
Профессиональные интересы:
- Люди и их развитие
- Саморазвитие
- Мотивация человека и команды
- Формирование корпоративной культуры
- Эффективные коммуникации
Образование:
- Санкт-Петербургский государственный университет, журналист.
- Международная школа института «Гармония».
Опыт работы:
- Специалист Института психотерапии и консультирования «Гармония».
- Online-консультирование беременных.
- Психологическое сопровождение пожилых людей в Доме-пансионате ветеранов Российской Академии Наук.
Достижения:
- Соавтор психологического бестселлера «Мама на нуле»
- Ведущая персонального психологического блога на портале lookatme.ru
Форматы:
- Индивидуальное консультировании взрослых
- Психологическое сопровождение пожилых
- Психотерапевтические группы для женщин
- Личностно-ориентированные тренинги
В программе пробуждающего интенсива вас ждут 5 важных уроков
1. Круто быть взрослым!
Повестку дня формируете вы сами! Юлия будет рассказывать о том, о чем вы спросите ее в специальной форме после регистрации. Пока планируем поговорить вот о чем:
- Как так получается, что быть взрослым вдруг ужасно трудно
- Каких радостей мы лишаем себя, пытаясь вернуться в детство
- Откуда в нас берутся внутренние критики и внутренние нытики, и как с ними быть, раз уж нельзя от них избавиться
- Как помочь себе быть взрослым
- Почему быть взрослым — это действительно кайф
2. Вебинар 2 «Внутренний взрослый: вырастить нельзя купить»
Как найти в себе внутреннего взрослого, которого нельзя купить ни за какие деньги? Разбираемся в процессах выращивания внутреннего взрослого через авторский практический алгоритм.
- Наши ключевые субличности.
- Внутренний взрослый ― кто он такой и в чем его ключевые задачи?
- Как усилить и укрепить внутреннего взрослого.
- Домашнее задание.
А в результате?
+Вы поймете алгоритм, который поможет вырастить лично вашего внутреннего взрослого.
+Вы увидите возможность не метаться больше от «я все смогу» до «я ничтожество», заняв по отношению к себе трезвую взрослую позицию.
3. Вебинар 3 «Внутренний ребенок: богатство и ужасы нашей инфантильности»
В чем сильные стороны нашего внутреннего ребенка, без которого невозможны ни радость, ни спонтанность, ни творчество? А в чем ограничения и деструктивные проявления этой субличности? Подробно разбираемся и учимся здраво питать своего внутреннего ребенка.
- Как сформировался травмированный внутренний ребенок.
- Знакомство с особенностями, уникальностями и сильными сторонами своего внутреннего ребенка через медитацию «Ресурс каждой эпохи детства».
- Экологичные способы удовлетворения потребностей внутреннего ребенка.
- Домашнее задание.
А в результате?
+ Вы научитесь уважать и ценить голос своего внутреннего ребенка.
+ Вы научитесь при этом не подчиняться ему (потому что власть детишкам давать опасно!), а удовлетворять его потребности из позиции мудрого взрослого.
4. Вебинар 4 «Внутренний критик: из безумного паникера ― в полезного аудитора»
Превратить противного и скептического внутреннего критика в полезного аудитора возможно! Специалист поможет подружиться с ним и заменить его бесцеремонное вмешательство в вашу жизнь на такие отношения, где генеральный директор ― это вы, а он ― ценный воспитанный сотрудник отдела аналитики и риск-менеджмента
- Внутренний критик — кто он и откуда взялся?
- Включаем, настраиваем и выключаем «внутреннее радио» бесполезной и даже опасной самокритики, трансформируя этот голос в грамотного риск-менеджера.
- Домашнее задание.
А в результате?
+ Вы научитесь обращать негатив и тревогу в более рациональные аргументы для принятия решений.
+ Вы увидите, что у внутреннего взрослого есть инструменты для управления внутренним критиком.
5. Вебинар 5 «Большие чувства и сложные выборы: друзья, которые могут взять нас в плен и поработить»
Очень важно быть в контакте со своим чувствами, однако если сделать акцент в жизни только на них, то для разума будто и места не остается. А ведь каждому из нас хочется быть человеком разумным. Давайте учиться!
- 123 вопроса, которые помогут узнать себя.
- Биология и нейрофизиология нашей повышенной чувствительности.
- Ищем баланс между чувствами и разумом.
- Домашнее задание.
А в результате?
+ Вы поймете древнейший механизм формирования собственных эмоций.
+ Научитесь не «покупать у себя» каждую эмоцию и мысль.
+ Укрепите свое критическое мышление.
6. Вебинар 6 «Кто я и какой я: шаг к адекватной самооценке и самоопределению»
Заключительная живая встреча! Урок проходит не в записи, а в живом режиме. Максимум от него вы получите, если будете присутствовать в прямом эфире вместе со спикером и группой.
- Куда и зачем я развиваюсь?
- Кто я? За пределами социальных ролей и десятков «должна» — что есть моя душа? Учимся отвечать на этот вопрос с помощью Юнга.
- 8 способов самоактуализации по Абрахаму Маслоу, чтобы становиться собой год от года.
А в результате?
+ Вы будете учиться стратегически смотреть на собственную личность ― ведь это основа адекватной самооценки.
+ Вы научитесь искренне, честно и с уважением отвечать себе на вопрос «Кто же я на самом деле?».
+ Вы получите инструмент, позволяющий почувствовать себя собой.
Нажмите на кнопку «Купить».
Подтвердите вашу регистрацию, перейдя по ссылке из письма.
Ждите наших писем-напоминаний: Мы напомним о дне и времени проведения каждой встречи и пришлем вам ссылку для входа в вебинарную комнату.
Через 2-3 дня после онлайн-лекции мы пришлем вам доступ к ее записи.
Мы уверены, что вы уважаете авторское право, труд наших лекторов.
По вопросу размещения материалов пишите нам на почту: [email protected].
Отзывы
Катя Коцур 29.06
Этот курс - настоящая жемчужина. Я опасалась, что в процессе будет временами больно и неприятно, но Юля - максимально бережный тренер, который не шокирует, а лечит и вдохновляет. После просмотра последней лекции чувствую подъем сил, радость и огромную благодарность. Отдельное спасибо за медитации! Очень яркие и глубокие, впечатались в память. С удовольствием бы поучаствовала в других проектах Юли!