Как оставаться в колее

И как только этим бытовым мелочам удается портить нам жизнь?

А мы просто им это позволяем. Мы замечаем малейшие промахи, ошибки, нарушения планов:

• Ну вот, опять забыла поздравить N с днем рождения!
• Как назло, все выходные льет дождь.
• Шеф сказал колкое слово, которое весь день звучит в голове.
• Опять я не успеваю сделать то, что намечено.
• Какой-то хам на дороге подрезал…

И вместо того чтобы идти дальше, мы застреваем в этом неприятном моменте, как мухи в янтаре. Думаем, помним, прокручиваем в голове, включаем цепную реакцию и начинаем портить одно за другим.

Обиды и неприятности накапливаются, как снежный ком, и тогда действительно становится сложно. Из-за забытого зонтика, из-за дурацкого разговора.

А ведь можно было сразу вынуть эту маленькую «занозу» и легко, спокойно двигаться дальше по жизни.

Хорошо, а как это сделать? Отрастить броню? Стать пофигистом? Нападать первым?

Нет, ничего такого.

Вам потребуется быть чуть внимательнее к своим ощущениям, четко определять значимость той или иной проблемы, а еще — научиться переходить в режим присутствия. Это такое прекрасное состояние, которое позволяет не метаться в горячке, не катать из маленькой проблемы снежный ком, а спокойно отпустить внезапное препятствие на пути.

Дарья Сучилина подробно рассказала, как это сделать, и дала несколько главных практик самопомощи, чтобы ни одна мелочь не выбила вас из колеи.