Бесплатная лекция-забота Марины Травковой «Откуда приходит тревога?»

Можно, конечно, списывать переживания на погоду, коронавирус, начальника или нестабильный курс валют… Или попробовать понять, почему на самом деле мы так нервничаем и тревожимся.

Почему так важно иногда задавать себе вопрос: «И что же это я так нервничаю?»

Причина 1. Тревога не всегда оправдана

Природа не случайно научила нас испытывать тревогу. Это наша встроенная система безопасности! Но представьте, что будет, если противопожарный «душ» в помещении начнет включаться каждые полчаса по непонятным причинам?
Чтобы не «заливать» себя, родных и близких, стоит разобраться, на что срабатывает ваша внутренняя защита, и как помочь себе успокоиться.

Причина 2. Обычно мы срываемся совсем не на то, что нас тревожит

Вроде бы все очевидно: например, ребенок пришел домой позже обычного, я и волновалась, я же мать! Но потом оказывается, что месяц назад в подобной ситуации тревога не накрывала вас с головой. Вы справлялись. Тогда что же изменилось?
Постараемся отследить, что приводит нас в состояние паники, и придумаем, как проживать эти опасные моменты.

Причина 3. Неконтролируемая тревога — это вредно

Мало того, что жизнь становится похожа на триллер: своими нервами мы еще и отравляем жизнь близким. Нашим супругам, детям, родителям мы нужны спокойными и здоровыми, а не слабыми и издерганными.

Для этого и будем разбираться 3 июня, почему же мы так нервничаем и что с этим делать