Как не хотеть на ручки, или Укрепи внутреннего взрослого

Хотеть на ручки — иногда очень важно и логично, чтобы позаботиться о себе. Но не всегда продуктивно, если становится единственным способом жизни. Наш новый курс-ресурс поможет укрепить свои внутренние опоры, капитализировать жизненный опыт и без застревания в позиции беспомощности двигаться к решению своих важных и вдохновляющих задач.

сентябрь
  • 10
    20:00
  • 14
    11:00
  • 16
    11:00
  • 18
    11:00
  • 21
    11:00
  • 23
    20:00
Поделиться

Курс-ресурс для тех, кто хочет мудро обхитрить внутреннего критика и понять, как с пользой взять во взрослую жизнь то, чему учит нас внутренний ребенок

Управлять своей жизнью… А это вообще возможно? А почему тогда говорят: «Хочешь рассмешить Бога — расскажи ему о своих планах?»

Мы не можем управлять многими событиями своей жизни. Никогда погодой, почти никогда — поступками и чувствами других людей; мы не можем отменить необходимость учиться и получать специальность, не способны запретить себе умирать. Но мы можем:

+ Повысить устойчивость своих внутренних ценностей и жизненной позиции. Понять, что мы живем не в каменном веке, и разрешить себе не бояться — хотя бы саблезубых тигров.

+ Не корить себя за невыполненные планы. Каждый из нас — человек свободный и ответственный; если мы чего-то не успели — сделаем это завтра. Солнце от этого вставать не перестанет, а Земля точно не налетит на небесную ось.

+ Разрешить себе быть не идеальным. И попросить нашего внутреннего критика… заткнуться. Или хотя бы подавать голос как можно реже.

+ Приводить себя в тонус не с помощью плетки внутреннего критика, а через контакт с собственной подлинностью и вдохновением.

Основная проблема в том, что часть нашего мозга (а именно рептильный мозг) продолжает жить в прошлом, передавая нам приветы от эволюции в виде тревожности, гиперответственности и других объяснимых, но малоприятных штук.

Давайте научимся опираться на себя, а не бороться с собой!

3 удобных формата работы

Просто серия вебинаров — это слишком долго и монотонно? В общем-то согласны. И поэтому мы разработали сразу 3 новых формата, которые дадут каждому участнику максимум пользы, обеспечат нужный уровень поддержки и объем обратной связи и точно не позволят заскучать.

Для интровертов есть возможность работать тихо, спокойно и для себя; для более общительных предусмотрен формат с общением в закрытой группе в Telegram. Максималистам подойдет формат работы в мини-группе с двумя живыми встречами с Юлией Бурлаковой в Zoom.

У нас теперь — максимально гибкий график. Мы будем выкладывать материалы порционно, 3 раза в неделю, а вы сможете изучать их в своем темпе. Материалов много, работать будет очень интересно и полезно!

Выбирайте самый комфортный для вас вариант

Укрепить внутреннего взрослого нам поможет сертифицированный коуч и бизнес-тренер

Юлия Бурлакова

Сертифицированный коуч и бизнес-тренер, 12 лет частной практики, основатель проекта POBUDILNIK, контрибютор Forbes, РБК, Секрет фирмы, телеканал Дождь и тд. Более 200 офлайн тренингов и более 20 онлайн программ, среди клиентов тренингов, стратсессий и коучинга — Сбербанк, Райффайзен банк, Бонава, Pridex, Germes, Буше, Siemens и многие другие. Вдохновляет неудобными вопросами и развивает силой юмора и науки.

Профессиональные интересы:

  • Люди и их развитие
  • Саморазвитие
  • Мотивация человека и команды
  • Формирование корпоративной культуры
  • Эффективные коммуникации

Образование:

  • Санкт-Петербургский государственный университет, журналист.
  • Международная школа института «Гармония».

Опыт работы:

  • Специалист Института психотерапии и консультирования «Гармония».
  • Online-консультирование беременных.
  • Психологическое сопровождение пожилых людей в Доме-пансионате ветеранов Российской Академии Наук.

Достижения:

  • Соавтор психологического бестселлера «Мама на нуле»
  • Ведущая персонального психологического блога на портале lookatme.ru

Форматы:

  • Индивидуальное консультировании взрослых
  • Психологическое сопровождение пожилых
  • Психотерапевтические группы для женщин
  • Личностно-ориентированные тренинги

В программе пробуждающего интенсива вас ждут 5 важных уроков

1. Живой вебинар-урок «Между критиком и нытиком: что такое “быть взрослым”?»

Когда себя нужно пожалеть и погладить, а когда — дать себе же хорошего ускорительно-оздоравливающего пинка? Как понять и не допускать излишнего насилия или вседозволенности по отношению к себе любимому?

  • Самоистязание: что это такое и как проявляется?
  • Самопотакание: почему это приятно, но опасно?
  • Как понять, в чем вы нуждаетесь здесь и сейчас — в поглаживании или в самодисциплине?
  • Ответы на вопросы участников.
  • Домашнее задание.

А в результате?

+ Вы начнете идти по пути отказа от самоистязания — потому что насилие над собой неконструктивно.

+ Вы поймете, где принятие себя граничит с самопотаканием.

+ Вы увидите, что ваша позиция по отношению к собственной жизни может быть более взрослой.

+ Вы научитесь отличать действительные боли и потребности своего внутреннего ребенка от его капризов.

2. Вебинар 2. «Внутренний взрослый: вырастить нельзя купить»

14 сентября 11:00 мск

Как найти в себе внутреннего взрослого, которого нельзя купить ни за какие деньги? Разбираемся в процессах выращивания внутреннего взрослого через авторский практический алгоритм.

  • Наши ключевые субличности.
  • Внутренний взрослый ― кто он такой и в чем его ключевые задачи?
  • Как усилить и укрепить внутреннего взрослого.
  • Домашнее задание.

А в результате?

+Вы поймете алгоритм, который поможет вырастить лично вашего внутреннего взрослого.

+Вы увидите возможность не метаться больше от «я все смогу» до «я ничтожество», заняв по отношению к себе трезвую взрослую позицию.

3. Вебинар 3. «Внутренний ребенок: богатство и ужасы нашей инфантильности»

16 сентября 11:00 мск

В чем сильные стороны нашего внутреннего ребенка, без которого невозможны ни радость, ни спонтанность, ни творчество? А в чем ограничения и деструктивные проявления этой субличности? Подробно разбираемся и учимся здраво питать своего внутреннего ребенка.

  • Как сформировался травмированный внутренний ребенок.
  • Знакомство с особенностями, уникальностями и сильными сторонами своего внутреннего ребенка через медитацию «Ресурс каждой эпохи детства».
  • Экологичные способы удовлетворения потребностей внутреннего ребенка.
  • Домашнее задание.

А в результате?

+ Вы научитесь уважать и ценить голос своего внутреннего ребенка.

+ Вы научитесь при этом не подчиняться ему (потому что власть детишкам давать опасно!), а удовлетворять его потребности из позиции мудрого взрослого.

4. Вебинар 4. «Внутренний критик: из безумного паникера ― в полезного аудитора»

18 сентября 11:00 мск

Превратить противного и скептического внутреннего критика в полезного аудитора возможно! Специалист поможет подружиться с ним и заменить его бесцеремонное вмешательство в вашу жизнь на такие отношения, где генеральный директор ― это вы, а он ― ценный воспитанный сотрудник отдела аналитики и риск-менеджмента

  • Внутренний критик — кто он и откуда взялся?
  • Включаем, настраиваем и выключаем «внутреннее радио» бесполезной и даже опасной самокритики, трансформируя этот голос в грамотного риск-менеджера.
  • Домашнее задание.

А в результате?

+ Вы научитесь обращать негатив и тревогу в более рациональные аргументы для принятия решений.

+ Вы увидите, что у внутреннего взрослого есть инструменты для управления внутренним критиком.

5. Вебинар 5. «Большие чувства и сложные выборы: друзья, которые могут взять нас в плен и поработить»

21 сентября 11:00 мск

Очень важно быть в контакте со своим чувствами, однако если сделать акцент в жизни только на них, то для разума будто и места не остается. А ведь каждому из нас хочется быть человеком разумным. Давайте учиться!

  • 123 вопроса, которые помогут узнать себя.
  • Биология и нейрофизиология нашей повышенной чувствительности.
  • Ищем баланс между чувствами и разумом.
  • Домашнее задание.

А в результате?

+ Вы поймете древнейший механизм формирования собственных эмоций.

+ Научитесь не «покупать у себя» каждую эмоцию и мысль.

+ Укрепите свое критическое мышление.

6. Вебинар 6. «Кто я и какой я: шаг к адекватной самооценке и самоопределению»

23 сентября 20:00 мск

Заключительная живая встреча! Урок проходит не в записи, а в живом режиме. Максимум от него вы получите, если будете присутствовать в прямом эфире вместе со спикером и группой.

  • Куда и зачем я развиваюсь?
  • Кто я? За пределами социальных ролей и десятков «должна» — что есть моя душа? Учимся отвечать на этот вопрос с помощью Юнга.
  • 8 способов самоактуализации по Абрахаму Маслоу, чтобы становиться собой год от года.

А в результате?

+ Вы будете учиться стратегически смотреть на собственную личность ― ведь это основа адекватной самооценки.

+ Вы научитесь искренне, честно и с уважением отвечать себе на вопрос «Кто же я на самом деле?».

+ Вы получите инструмент, позволяющий почувствовать себя собой.

Как приобрести и посмотреть цикл лекций?
1

Нажмите на кнопку «Купить».

2

Подтвердите вашу регистрацию, перейдя по ссылке из письма.

3

Ждите наших писем-напоминаний: Мы напомним о дне и времени проведения каждой встречи и пришлем вам ссылку для входа в вебинарную комнату.

4

Через 2-3 дня после онлайн-лекции мы пришлем вам доступ к ее записи.

5

Мы уверены, что вы уважаете авторское право, труд наших лекторов.

6

По вопросу размещения материалов пишите нам на почту: [email protected]

Отзывы

4 отзыва

Светлана Чуйко 17.09

Крайне важная тема, на мой взгляд. Научение жить счастливо. Сама идея, что этому можно научиться.

Нашему российскому обществу не хватает такого навыка, к сожалению. Хочется жить в обществе, где большинство это умеют!
Спасибо спикеру!

Анна Алексеева 24.08

Юля, огромная благодарность за курс! После него многое стало понятно. Получается теперь отсекать и поддерживать своего внутреннего взрослого, с большим вниманием относиться к креативности внутреннего ребенка и оберегать его идеи от внутреннего критика. Все эти персонажи, оказывается, хорошие ребята, каждый выполняет свою часть. После курса становится ясно, как всех их «подружить» в одной голове. Отдельное спасибо за твою ироничную и легкую подачу сложного материала. Мне такая манера твоей речи очень легла на душу. В уроках собрано все главное и по делу. Очень рада своему решению пройти этот курс. Благодарю!

Лилия Глущенко 24.08

«Как не проситься на ручки» мне очень помог добавить недостающих деталей в картину мира и на что-то открыл глаза. Каждый урок — это не пространные рассуждения, а синтез разных точек зрения, фундаментальных выкладок и свежих научных исследований. Искрометное чувство юмора, яркие метафоры и личные истории делают курс живым, необычным и очень проникновенным. Я еще раз хочу поблагодарить Юлю за такую мощную и продуманную работу и страстную любовь к своему делу. И желаю огромного удовольствия от прохождения курса каждому, ищущему ответы на непростые вопросы. Вклад в развитие себя — самое умное, что мы можем сделать.

Ирина Маркова 24.08

Юля, прими искреннее СПАСИБО за курс «Как не проситься на ручки». Поделюсь результатами:
1. Выросла глубина понимания себя. Ощущение: «Вау! Так со мной же все в порядке, я просто не умею собой правильно распоряжаться!» — это, наверное, самый ценный результат!
2. Распоясавшийся внутренний критик, который гасил все мое творчество раньше, сейчас ворчит, но это подсвечивает мои слабые и уязвимые места, над которыми стоит поработать. Это стимулирует расти и искать решение.
3. Открыла новый источник ресурсов и поддержки для себя. В своем внутреннем взрослом, а не во внешнем окружении. Теперь первый человек, к которому я забираюсь на ручки за порцией внимания, это я сама 😂
Курс не очень простой в работе, уроки пересматривала по несколько раз, и каждый раз находила что-то новое для внедрения и работы.
Спасибо тебе огромное за те изменения, которые ты запустила в моей жизни!