Цикл вебинаров «Семейный тайм-менеджмент? ― Легко!».

Тайм-менеджмент это не только про быт ― это про жизнь! Психолог со стажем работы 22 года и мама 11 детей поделится более чем 20 техниками управления временем и пространством и поможет сделать жизнь вашей семьи более легкой, светлой и гармоничной во всех отношениях.

Поделиться

«Я все время что-то делаю и все время что-то кому-то должна!» ― очень часто мамы говорят себе это.

А правда-правда должны? И правда-правда всем, кроме себя?

А может быть, есть какие-то другие жизненные сценарии?

Волшебной палочки мы вам не обещаем, но что-то в этом роде у нас для вас есть!

Материалы цикла «Легкий тайм-менеджмент» ― это реальная возможность переписать обыденный жизненный сценарий для тех, кто…

…Закопался в бытовых проблемах и не находит времени вынырнуть, чтобы глотнуть свежего воздуха.

…Чувствует себя то плохой матерью, то никудышней хозяйкой, а то и обеими этими неудачницами сразу.

…Очень старается все успевать, спешит, ошибается и злится на себя.

…Устал от Дня сурка и чувствует себя в бытовом тупике.

…Эмоционально переживает недостаток времени и хочет выйти из эмоционального пике.

…Постоянно чувствует себя уставшим, но не понимает, от чего именно устает.

Что вы найдете в записях 5 вебинаров цикла для усталых родителей «Легкий тайм-менеджмент»:

  • Авторские наработки по управлению временем и жизни в режиме многозадачности
  • Работающие методики
  • Разбор конкретных примеров из психологической практики
  • Жизненные лайфхаки, облегчающие быт

Действенность курса уже оценили тысячи родителей, живущих в разных странах

Почему мы уверены, что записи 5 вебинаров цикла «Легкий тайм-менеджмент» действительно способны изменить вашу жизнь в лучшую сторону? ― Потому, что  управлять основным жизненным ресурсом ― временем ― вам поможет человек, который съел на этом не одну собаку!

Каких результатов можно ожидать от освоения материалов цикла «Легкий тайм-менеджмент»:

  • Вы увидите выход из эмоционального и бытового тупика
  • Вы проанализируете временны́е затраты и понять, что сто́ит, а что не сто́ит ваших усилий
  • Вы составите личную программу управления семейным временем
  • Вы научитесь так организовывать пространство, что поддерживать порядок смогут даже дети
  • Вы овладеете искусством делегировать, и увидите, что бытовые проблемы лучше и комфортнее решать сообща
  • Вы сумеете в круговороте дел найти время на отдых и общение с близкими. Если это получается у мамы 11 детей, то получится и у вас!

Важно то, что все эти изменения не будут для вас мучительными ― они будут интересными, вдохновляющими и постепенными. Именно так составлена программа цикла

Автор

Екатерина Бурмистрова

+ Семейный психотерапевт, детский психолог с опытом работе более 20 лет.

+ Эксперт сообщества поддержки родителей Family Tree.

+ Мама 11 детей.

+ Автор 15 авторских обучающих программ по детской и семейной психологии.

+ Член Общества Семейных консультантов и психотерапевтов.

+ Автор книг для родителей:

  • «Раздражительность. Методика преодоления».
  • «Семейный тайм-менеджмент».
  • «Беременность, роды, материнство».
  • «Дети в семье. Психология взаимоотношений».
  • «Школа для родителей. Воспитание детей от 0 до 4».

+ Автор блога о психологии на Snob.ru

Программа цикла

1. Запись вебинара «Зачем нужен тайм-менеджмент, и что это за зверь?»

Вы разберетесь с тем, что такое тайм-менеджент для быта, а не для бизнеса, и узнаете, что существуют такие техники управления временем, которые скорее навредят, чем помогут. А главное ― вы узнаете, как начать что-то практически менять в своей жизни с помощью тайм-менеджмента, более бережно и экологично расходуя свой ресурс

  • В чем уникальность цикла?
  • 2 авторские практики семейного тайм-менеджмента, которые можно применять сразу.
  • Безопасные и не очень инструменты управления семейным временем.
  • Искусство управления временем – с чего начать?
  • Можно ли не страдать от быта?
  • Что делать , если кажется, что возможности реорганизовать жизнь нет?

2. Запись вебинара «Основные лайфхаки и волшебные ключики»

Как распланировать бытовые дела таким образом, чтобы они не сводили с ума? Как не дать наших детям слышать такое запоминающееся на подсознательном уровне: «Как же я устала! Каждый день одно и то же, одно и то же!»

  • Приборы, облегчающие жизнь ― волшебные механические помощники
  • Делегирование ― можем ли мы поделиться обязанностями
  • Мультиварка, аэрогриль , сушильная машина
  • Как разрешить себе упростить быт
  • Ощущение внешней оценки и его влияние на нас
  • «Бытовое наследство» из вашего детства ― что вы хотели бы делать иначе?
  • Что для вас главное в быту?
  • С чем связана ваша зона комфорта?
  • Наша планка по отношению к быту

3. Запись вебинара «Про ритм жизни»

Опытный психолог и многодетная мать, 20 лет прожившая в статусе молодой мамы расскажет, и покажет, что снова научиться отдыхать, имея семью и детей ― возможно.

  • Перераспределение нагрузки
  • Паузы, короткие интервалы, «волчий сон»
  • Успевать… или что?
  • Параллелить или не параллелить?
  • Горячие моменты: утро и вечер
  • Отсутствие внутреннего права на легкую и красивую жизнь
  • Учимся верно планировать время, избегаем перепланирования

4. Запись вебинара «Вещи и наша жизнь»

Как «размусоривание» пространства помогает нам сделать жизнь легче, освобождает время и помогает установить в доме именно такой порядок, который подходит вам и вашим близким.

  • Порядок в доме с маленькими детьми
  • Глобальный порядок и поверхностный порядок
  • Что я поняла за 23 года жизни с маленькими детьми:
  • Четкая структура для вещей, которую сами дети не могут создать
  • Минимализм – спасение? А если вы не минималист в душе?
  • Вещевая тревога ― «это пригодится» или «а вдруг мне как раз этого и не хватит»
  • Лишние вещи
  • Вещи, которым надо полежать
  • Ценные вещи: то, что никак нельзя выкинуть
  • Что делать с «архивами»
  • А если вы (или кто-то из близких) коллекционер?
  • Короткие интервалы для уборки

5. Запись вебинара «Практики управления временем»

Никогда ― ни в школе, ни в институте ― нас не учили организовывать комфортный быт для себя и своих близких и управлять временем. А ведь именно то, что времени не хватает на важные для семьи дела, часто и портит погоду в доме. К счастью, учиться никогда не поздно ― давайте сделаем это прямо сейчас!

  1. Как перераспределить время, чтобы не дойти до истощения или выйти из астении
  2. Осваиваем практики «зона комфорта во времени» и «внутренний метроном»
  3. Учимся чувствовать предел собственных возможностей заранее: физические и эмоциональные маркеры и наша зона комфорта.
  4. Договоренность о ролях в семье.

Приоритеты в распределении времени – практика составления «карты приоритетов»

Отдых и отношения в паре – главный приоритет

Учимся чувствовать естественные стопоры

Наши гипер-цели, амбиции и прочая героика. Как они влияют на повседневную жизнь?

Как приобрести и посмотреть запись?
1

Нажмите на кнопку «Хочу участвовать!» или на кнопку «Буду на всех лекциях»

2

Оплатите участие на странице оплаты

3

Получите подтверждение о регистрации и оплате на электронную почту. С этого момента вы с нами ― больше ничего подтверждать не нужно!

4

Ждите наших писем-напоминаний: Мы напомним о дне и времени проведения каждой встречи и пришлем вам ссылку для входа в вебинарную комнату

5

В день проведения каждой встречи вы будете получать от нас маленькое письмо-напоминание со ссылкой на вебинарную комнату.

6

Через 2-3 дня после каждой онлайн-лекции мы будем присылать вам доступ к ее записи, который будет бессрочным, чтобы вы могли возвращаться к важной для вас информации в любое время.

Отзывы

3 отзыва

Ольга Велавичюте, мама 4-х детей 19.09

Я люблю порядок в доме, а уж навести порядок в мыслях было невероятно приятно! Уже в течение тренинга, и сейчас, через несколько недель после его окончания, я заметила, как повышается уровень внутреннего спокойствия. Для меня именно это главное достижение тренинга. Мне удается охватить область моей рутины и взглянуть чуть выше — с перспективы моей жизни, моих желаний и устремлений. Я лучше понимаю себя и прощаю себя. Чувство вины, недовольства и раздражения не пугают так сильно. Я могу взять их в рамку, могу объяснить себе и своей семье, что со мной не так. Я учусь просить помощь.
Спросила мужа, заметил ли он изменения во мне после тренинга? Сказал, заметно, что мне стало легче справляться с делами и особенно — менять свое отношения к ситуациям, на которые я не могу повлиять. «Ты стала спокойнее», — лучший комплимент для меня!

Анна Мотягина 26.07

У нас многодетная семья, 5 деток. С Екатериной Бурмистровой я занималась много. Прошла очный тренинг «Семейный тайм-менеджмент» в 2016 году, посещала личные психологические консультации сама и со старшим сыном.
Получили большую помощь от неё!
Постоянно слушаю онлайн-программы Екатерины, спасибо вам!

Джемма 15.05

Я участвовала в «Маме Всемогущей» и «Легком Тайм-менеджменте», что помогло мне:
- делегировать домашние дела без чувства вины
- составлять расписание (идеальное и реальное) для себя и старших, чтобы видеть, как организовать день - отпускать то, что охватить не могу ― выздоравливать от перфекционизма - находить баланс между эффективностью и расслаблением: жить в режиме «вдох-выдох»