Почему быть взрослым полезно?

Что мешает нам быть счастливыми? Один из основоположников экзистенциальной психотерапии Ирвин Ялом пишет о четырех экзистенциальных страхах: смерть, одиночество, бессмысленность и ответственность. Взрослея, мы учимся не бояться их, а видеть их обратные, ресурсные стороны, которые и делают нас счастливыми.

Иногда бывает так: ты считаешь себя в общем-то взрослым, но в какой-то момент опрокидываешься в совершенно детское отношение к миру: а чего они все такие злые? А почему я должен вот это все? Ну почему мне так одиноко? Почему я о стольком мечтал, а стал каким-то вахтером из фильма «О чем говорят мужчины»? В этом случае очень советую послушать мою лекцию «Круто быть взрослым». Она бесплатная, прямой эфир 15 февраля, регистрация — тут. Кстати, до 14 февраля вы можете отправить мне свой вопрос о взрослости и инфантильной позиции. Можно даже каверзные, я люблю такие.

Если вы не согласны, что быть взрослым так уж приятно, то вот вам мой аргумент —  семь огромных вдохновений, доступных только для эмоционально взрослого человека. Основано на изучении четырех экзистенциальных страхов, о которых писал Ирвин Ялом, а также на моей 10-летней коучинговой практике и моем же личном опыте.

…Я действительно осознаю ценность жизни

Ребята, есть новость: мы все умрем. Страх смерти свойственен каждому человеку, и ребенок, впервые поняв, что его жизнь на земле не бесконечна, испытывает настоящий ужас. Если мы так и остаемся детьми, этот ужас с нами навсегда — незримо, фоном, но он никуда не уходит. Когда мы взрослеем, то начинаем видеть обратную сторону конечности жизни — ценность каждого дня. Мы начинаем ценить каждый день, наслаждаться им. Мы не позволяем себе тратить время на то, что нам не нужно и неинтересно — ведь жизнь коротка. Хочется инвестировать ее во что-то хорошее, а не в головную боль после алкогольных возлияний и не на отношения, от которых тебе скучно и плохо. И вот, когда до меня дошло, как жизнь коротка и драгоценна, тогда…

…Я осознанно выбираю, как мне жить

Эмоционально взрослый человек меньше жалеет о том, как живет, потому что он сам все это выбрал. Я выбираю жениться через месяц или не жениться никогда, на этом человеке или на том. Я выбираю к тридцати годам стать хозяином своего бизнеса или работать в некоммерческой организации за скромную зарплату, объездить весь мир или сидеть по полгода на даче… Или все это вместе, если захочу. Значимые близкие в моей жизни — мама, друзья, шеф, общество — могут мне транслировать какие-то ролевые модели, но не могут диктовать мне, что делать, потому что эта жизнь — моя. И вот, когда я по-настоящему созидаю свою жизнь, именно тогда…

…Я способен к настоящей любви и близости

Что спасает нас от одиночества? Не полмиллиона читателей в соцсетях, не толпа людей вокруг, не тысячи контактов в телефоне — а умение строить прочные, теплые человеческие отношения, ощущать подлинную близость. И эту близость можно испытать только из взрослой позиции! По-настоящему любить, понимать, быть привязанным, но не растворяться в любимых — это таланты взрослого. Ребенок в отношениях всегда строит вертикаль: он либо подчиняет любимых своим интересам, манипулирует, либо подстраивается под интересы того, кого любит, и теряет контакт с самим собой (помните, как героиня Джулии Робертс из фильма «Сбежавшая невеста», которая всегда выбирала такой же омлет, какой нравится ее текущему мужчине?). Неважно, подавляете вы или подчиняетесь, но это уже не близость, а созависимость, и настоящего тепла она нам не дает. И, имея опыт близости и эмоциональной связи… 

…Я могу создавать смыслы своей жизни

Одна из самых тяжелых мыслей, которые нас посещают, — это мысль о том, что все тлен. Наши дела напрасны и бессмысленны. Есть только один способ справиться с этим отчаянием: наделять свои решения и действия собственным смыслом. Делаю, потому что хочу, потому что считаю важным — открывать приюты для бездомных собак, вязать коврики из ненужной одежды, шить подушки или просто с большой любовью приготовить завтрак своей семье. Все это наши творческие проекты, наш ответ бессмысленности бытия. И если мы даем такой ответ — жизнь обретает смысл. Это настоящая магия, доступная только эмоционально зрелому человеку.

…Я не боюсь воплощать мечты

Наделять мир смыслом — хлопотное дело. Чтобы не застрять на этапе смелых мечтаний, нужна взрослая ответственность и осознанность: я не только хочу, но и могу! И делаю! Очень часто нам ничего не мешает переехать жить в Европу, написать книгу, начать свое дело — но мы не беремся реализовать эти мечты. Лишь потому, что наш внутренний взрослый до этого еще не «созрел», он пока не может дать нам достаточно поддержки — и не готов попросить ее извне. При этом внутренний критик добивает нашу мотивацию, обвиняя в стагнации, а внутренний ребенок просто боится. А когда я начинаю воплощать свои мечты, то я понимаю, что…

… Я отвечаю за результаты своих действий

Без взрослой позиции я не могу отвечать за то, что получается в результате моих действий. А если не я отвечаю — тогда и весь успех получается немножко не моим. И ошибки тоже не мои: это просто так получилось, я тут ни при чем. Тогда я и ценить себя по-настоящему не смогу, и ошибки свои не проанализирую: не моя ответственность, оно как-то само. Взгляд ответственного взрослого — что будет, если я сделаю так и эдак, и что я буду делать, чтобы все получилось так, как я задумал?. И если я смотрю за свои действия с взрослой позиции, без трагизма анализирую ошибки, ищу новые возможности — тогда…

…Я вижу, куда мне расти

Реальность постоянно дает нам обратную связь. Наш внутренний ребенок ее не анализирует, в лучшем случае только обижается, если вместо фанфар и воздушных шариков получает что-то менее приятное. Внутренний критик дает нам такого пинка, что мы валимся на пол и от боли уже не можем двигаться дальше. А взрослый жадно ловит каждый импульс от Вселенной, даже если это гневный имейл от недовольного клиента, — потому что это его топливо для роста, его сигнальные огни, помогающие прокладывать новый путь. 

Да, возможно, я должен был засесть за этот проект раньше. Да, что-то не вышло — ну что ж, неприятно, попробую иначе. Тут не хватило знаний — круто, пойду учиться. Здесь меня не оценили по достоинству — не беда, пойду придумаю что-то еще, чтобы приняли и оценили, а может быть, и среду поменяю, раз она мне не дает того, что я хочу. Это очень интересно, это вдохновение нон-стоп, которым к тому же из внутренней взрослой позиции можно управлять.  

 

…Теперь, когда я рассказала вам, почему стоит-таки быть взрослым, послушайте себя. Насколько, по шкале от одного до десяти, вас вдохновляет возможность усилить свою взрослую позицию в жизни? Вас привлекает возможность больше влиять на свое состояние, на собственную мотивацию, на свои цели, ценности и результаты? 

Если вы хотите узнать больше о том, как укрепить своего внутреннего взрослого — нам будет о чем поговорить на вебинаре. Ведь, к сожалению, нас не учат быть взрослыми. Мы как будто должны заранее знать, как оно — быть осознанными и ответственными. А правда в том, что быть взрослыми мы учимся, учимся каждый день нашей жизни. И давайте учиться этому вместе!