Я сама

Дочки-матери: 5 книг про отношения

Эта подборка посвящена разным и не всегда легким отношениям дочерей и матерей. Для более полной картины можно было бы добавить ставшие классикой книги Ю. Б. Гиппенрейтер и Д. В. Винникота — но о них вы, вероятно, уже знаете, поэтому остановимся на других, менее известных книгах по теме.

Счастье, от которого хочется бежать

Помните мем: все получится, только нужно сделать над собой маленькое насилие? Не хочу никого расстраивать, но маленькое насилие над собой — это путь к ситуации, когда ты, много лет идя в нужную сторону, оказываешься совсем не там, где хотелось бы.

Почему быть взрослым полезно?

Речь не о физическом возрасте: формальный «счетчик» тикает у всех, но не каждому удается по-настоящему повзрослеть — в 20, 30, даже в 50 лет. Да, жизнь не всегда проста, и порой кажется, что наш путь к счастью — как можно дольше оставаться детьми. Коуч Юлия Бурлакова уверена: все наоборот! Осознанное взросление — это единственный способ наконец-то стать счастливыми.

Как сказать «Стоп»? О личных границах и о том, как их защитить

В предыдущей публикации о границах мы говорили о ситуациях, когда от чьей-то бестактности только и можно, что развести руками и посмеяться. А теперь — серьезно: вообще-то с нами так нельзя. Нас всех, советских и постсоветских детей, учили с детства не хамить, не грубить, быть хорошими девочками и мальчиками. И почти никто не учил нас защищать свои границы. Поэтому мы молчим или посмеиваемся там, где надо бы сказать «Стоп!». Мы боимся обидеть человека, который нарушает наш границы, или просто теряемся и молчим.

Топ-5 нарушителей наших личных границ

В свое время психолог Екатерина Бурмистрова объяснила нам: чаще всего наши личные границы нарушают не случайные люди, а наши самые близкие друзья и родственники. И конечно, не со зла, а только из благих намерений или потому, что мы сами не дали понять, что с нами так нельзя. Мы решили это проверить! Расспросили своих знакомых и подписчиков Family Tree, и вот что нам рассказали.

Жить и не жалеть: миссия выполнима?

Как часто мы жалеем о том, что когда-то в прошлом сделали неверный выбор? Вовремя не получили диплом, не выучили английский, слишком рано завели семью, слишком поздно родили детей… Возможно ли жить, оглядываясь назад так же гордо, как Эдит Пиаф: «Нет, ни о чем не жалею»? О нашей привычке копаться в прошлом и сожалеть беседуем с коучем Юлией Бурлаковой.

Как я приняла свою тревогу

Вспоминаю свой первый год с малышом… Да, конечно, я понимала, что поначалу будет непросто. Читала, смотрела обучающие фильмы, готовилась. Думала, что все знаю: как кормить, как купать, как качать, — и стану просто отличной мамой, на пять с плюсом. Но ни в одной из моих книг не говорилось о том, что будет происходить со мной, с моими чувствами. И что с этим делать.

Почему я не худею?!

Вам знакомо это отчаяние — когда вроде все делаешь, чтобы избавиться от лишнего веса, но ничего не выходит? На диетах сидишь просто всю жизнь, уже все перепробовал, скоро спорт полюбишь, как родную мать, — а лишний вес все не уходит. В чем причина? Что мешает нам худеть? Наш эксперт, клинический психолог и специалист по расстройствам пищевого поведения Екатерина Тетерникова предлагает поискать ответ в области… личной выгоды. Подождите спорить, давайте сначала разберемся, как такое может быть.

Здоровое питание. Ответы на вопросы читателей

В преддверии запуска курса о здоровом питании мы предложили нашим подписчикам задать вопросы клиническому психологу, специалисту по пищевым расстройствам Екатерине Тетерниковой. Екатерина отвечала в прямом эфире, а теперь мы делимся ее ответами с теми, кто не смог присутствовать на встрече.