Работай дружней — так будет вернейЭто происходит! Работающие отцы начинают понимать: нелегко быть звездой на работе, когда дома вы на пределе возможностей.
С днем рождения, Family Tree!Мы всегда знали, для чего живем и работаем: чтобы кому-то в этой жизни стало проще жить, строить семью и растить детей. И вот к 4-му дню рождения мы сделали себе царский подарок: поговорили с четырьмя нашими слушательницами.
Осознанность в книгах: как жить в настоящем?Майндфулнес может восприниматься как практика, доступная только посвященным или религиозным людям, как сакральное действо или ритуал, которое дарует постоянную безмятежность и убережет от депрессии. В реальности это не так. Практики осознанности не решат конфликты и не уберут стрессовые ситуации из жизни. Не смогут они и вылечить все болезни или защитить от наступления новых.
Как за 2 минуты спасти себе выходныеМастер-класс от психолога Дарьи Сучилиной: учимся делать паузы, которые помогают сохранить внутреннее равновесие, нервы и отношения.
Развратный Эрмитаж и родительская беспомощностьКолумнист Family3 Александра Чканикова рассказала, что думает о жалобе на голые тела в Эрмитаже.
Майндфулнес против выгорания: практикуем повседневную осознанностьБудучи родителями, все мы подвержены выгоранию. Если у нас нет поддержки и если нет навыков заботы о себе, мы рискуем оказаться в конечной точке этого состояния. Предотвратить выгорание помогает майндфулнес — практика осознанности. Как же родителям тренировать осознанность? Предлагаем простое упражнение.
Гнев и раздражение в семье — нормально?Все народные сказки о любви заканчиваются свадьбой. Сначала влюбленные проходят испытания, затем они соединяются и садятся за свадебный стол. А дальше предполагается, что будет сплошная радость: «И жили они долго и счастливо. Конец». И когда в семейной жизни начинаются совсем не веселые «приключения», возникает разрыв шаблона.
Топ-5 навыков современной мамы: чему научиться, чтобы не сойти с ума?Итак, вы стали мамой. Ваш день, ваша жизнь, ваши правила и интересы круто изменились в одно мгновение. Чему вам предстоит научиться как можно скорее, чтобы не сойти с ума от этой новой жизни? Кормить, купать, одевать малыша? Этому вы и так научитесь! Вот топ-5 навыков, необходимых для выживания молодой мамы.
Людмила Петрановская: как сместить фокус внимания с мамы на себя?Чаще всего вопросы к психологу об отношениях с мамой звучат с акцентом на маме. Как помочь маме? Как понять маму? Почему мама была такой или иной? Как сделать, чтобы мама наконец-то поняла, стала интересоваться, как у меня дела, чтобы стала заботиться о внуках… Во время прямого эфира «Здравствуй, мама…» Людмила Петрановская рассказала о том, почему не так важен вопрос, прощать ли маму и почему она была не права.
Мамы диснеевских принцесс тоже не были идеальнымиЭто не мешало их дочерям стать принцессами и жить долго и счастливо!
