Подводим итоги года-армагеддона: 3 полезные практикиНа прямом эфире с коучем Юлией Бурлаковой обсудили, стоит ли подводить итоги 2022, почему важно воспитывать себя по принципу “зелёного маркера” и как посмотреть в глаза собственному страху.
Человечность – то, на что мы можем опереться в непростые времена, несмотря на разницу позиций и мненийЛюдмила Петрановская – о мобилизации, расчеловечивании и проживании стресса в эфире Ходорковский LIVE.
Ума Турман: «Запрет на аборты лишает женщину возможности стать той матерью, какой она хочет быть»Ума Турман: «Запрет на аборты лишает женщину возможности стать той матерью, какой она хочет быть»
Осознанность в книгах: как жить в настоящем?Майндфулнес может восприниматься как практика, доступная только посвященным или религиозным людям, как сакральное действо или ритуал, которое дарует постоянную безмятежность и убережет от депрессии. В реальности это не так. Практики осознанности не решат конфликты и не уберут стрессовые ситуации из жизни. Не смогут они и вылечить все болезни или защитить от наступления новых.
Как за 2 минуты спасти себе выходныеМастер-класс от психолога Дарьи Сучилиной: учимся делать паузы, которые помогают сохранить внутреннее равновесие, нервы и отношения.
Почему мы боимся проявить к себе сочувствиеКогда в конце прошлого века в западном мире стали популярны восточные медитативные практики, для многих людей стало откровением, что доброжелательными и терпимыми можно быть не только к другим, но и к себе: «Оказывается, я тоже нуждаюсь в поддержке и понимании!» До сих пор для многих из нас доброжелательность к себе является чем-то непривычным и осуждаемым. Давайте разберемся, в чем причина и как позволить себе проявить заботу о самом дорогом человеке в нашей жизни — о самом себе.
Родительство как ценность. Может ли сам процесс воспитания детей быть самой большой наградойВ поисках материнского дзена: есть ли цель у родительства и реально ли достичь в этой области какого-то результата
Хороший ли вы хозяин своему организму?Представьте, если бы наше тело принимало нас на работу, оно выбрало себе такого менеджера? Практики осознанности, майндфулнес помогут стать заботливым управляющим для собственного организма.
«Двадцать лет под кроватью», или Как прожить целую жизнь за 10 минутНу почему все так прилипли к этой неловкой истории с манной кашей? Вот мой любимый рассказ Виктора Драгунского — «Двадцать лет под кроватью». Это история, в которой за дружными взрывами хохота читающих и слушающих можно разглядеть потрясающее по своей силе детское экзистенциальное переживание.
